Ощущение ирреальности окружающего мира

Мне 46 лет. Этим летом я осталась совсем одна. Мы жили с мамой (70 лет), а летом мы заболели короновирусом и мама умерла в больнице. Я не замужем и никогда не была. Детей нет. Ухаживала за своими родными, они всю жизнь болели. Но это был мой выбор.

Детей не позволило иметь здоровье.. Несколько операций по женски. Мир вокруг очень быстро меняется, я за ним не успеваю. После потери мамы я вообще в полной растерянности. Особенно мне дают покоя ее слова, что она едет в больницу умирать. Но ответа почему она так решила я теперь не знаю. Я думаю что все усугубила паническая атака, у нее был диагноз динецифальный синдром, Феназепам на постоянной основе.

Я много прочитала про горевание, но принятие реальности пока не происходит. Хотя прошло только 4 месяца. Я привыкла нести о ком то ответственность, а появившееся свобода меня пугает. Жизнь прошла... Лучшая ее часть.

Говорят что в 45 жизнь только начинается. Это не так, просто приходит понимание что жизнь почти прошла а ты живешь на черновик. А времени мало. Вот и пытаются люди в этот период объять необъятное. Влюбиться, поменять работу... Короче начать жизнь с чистого листа. Вот и у меня период осознания прожития половины жизни совпал с потерей. Полное обнуление. Помогите...

Как дожить жизнь полноценно. С чего начать. Не хочется становиться варчливой одинокой тёткой. Хотя я вообще не понимаю что я хочу и хочу ли. Но умирать не хочется.. ПОМОГИТЕ!