Как увеличить период адаптации?

Здравствуйте Виктор! Я не знаю правильно ли я поняла вас,а поняла я вот что, что вы боитесь негативных изменений. Нужно стремиться к позитивным изменениям, а не думать о негативных. 

Здравствуйте, Виктор!

Рекомендация очень простая: выходить из автоматического режима и чувствовать биение самой жизни. Расплывчато вышло, да? Сейчас процитирую одну притчу:

«В одном из своих эссе Гилберт Кит Честертон рассказал старую французскую сказку. "Сказка эта - про отчаявшегося поэта, который решил утопиться. Пока он спускался к реке, чтобы покончить с собой, он отдал свои глаза слепому, уши - глухому, ноги - хромому и так далее. Читатель уже ждет

его неминуемого конца, однако, вместо того чтобы броситься в воду, бесчувственный, слепой и безногий поэт присаживается на берегу и, поняв, что жив, радуется жизни. Только глубоко вникнув в смысл сущего, может быть, только в глубокой старости начинаешь понимать, сколь правдива эта история" (2, 320).

Эта притча говорит о чуде существования, о радости бытия, как такового, безотносительно к его фактическому наполнению; Пocледнее в значительной степени зависит от самого человека, сам человек может распорядиться по своему усмотрению. Существование же - непостижимый дар, то единственное, что от человека не зависит: он может, конечно, уничтожить его, но создать свое собственное бытие он не в силах». (Из книги П.П. Гайденко «Прорыв к трансцендентному»).

Чтобы как-то конкретизировать свою рекомендацию, я скажу так: вы помните о том, что главное – это радость существования, и, когда вы будете есть что-то хорошее, пить что-то вкусное, отдыхать с красивыми или просто милыми и приятными женщинами, вы помните о том, что завтра всего этого может не быть. Причем без всякого воображения. Жизнь устроена так, что любой наш день может быть последним, беда или счастье в том, что мы не знаем, какой именно. А мысли о смерти или мысли о внезапной смерти хорошо помогают вернуть остроту переживаний и остроту радости бытия.

Что же касается уровня жизни, то было такое психологическое исследование, которое установило: человек видит разницу только между состоянием «есть деньги» и «денег нет». Если у человека в состоянии «есть деньги» растет доход, то он к этому очень быстро привыкает и, в сущности, это не имеет никакого значения, ибо на уровне счастья это никак не сказывается. Другими словами, человек, зарабатывавший 10-15 тысяч рублей, а потом взлетевший до 50 или 100 тысяч рублей счастлив настолько же, насколько Роман Абрамович, владеющий яхтами и ФК «Челси».

Не знаю, помог ли я, но я старался.

Штука в том, что ответ на ваш запрос лежит в постоянном контроле за сознанием, которое очень быстро привыкает к хорошему и думает, что хорошее продлится вечно, но, как говорит герой роман Филипа Рота «Случай Портного» Александр Портной, будьте упокойнички вечного ничего нет в этом подлунном мире.

А еще вспоминается из школьной поры одно стихотворение Николая Алексеевича Заболоцкого с известными строками:

«Не позволяй душе лениться!

Чтоб в ступе воду не толочь,

Душа обязана трудиться

И день и ночь, и день и ночь!».

И вот если вы сможете заставлять свою душу, а заодно и разум, трудиться, а не погружаться в летаргию довольства, то вы получите, то, чего хотите: вы не сможете быстро привыкать к хорошему, потому что будете понимать а) хорошее не сводится к большой зарплате, хорошей квартире и дорогой машине и б) даже если сводится, то завтра это может закончиться, поэтому наслаждаться всем этим стоит сегодня.

А если вы думаете, что хорошие условия вечны, но можно заглянуть в историю дальнюю или близкую, узнать о судьбах императоров и королей. Если не нравится древняя история, можно хотя бы ознакомиться с судьбами советских актеров или некоторых режиссеров и понять, что зыбкость человеческого удела – это отнюдь не абстракция.

И, к сожалению, нельзя здесь обойтись без философии и заменить ее одним волшебным словом, например «суперкалифраджилистикэкспиалидошес», и говорить его каждый раз, когда вы перестаете ценить то, что имеете. Чтобы «не спать», нужно «постоянно бодрствовать», то есть контролировать себя. Нужно ли вам это, я не знаю. Но это достойный вызов для человека, я полагаю.