Как научиться доверять своей женщине и перестать ревновать?

Здравствуйте, меня зовут Марат, 32. Недавно развелся с первой и единственной своей женщиной. В отношениях, в том числе и в браке были 12 лет. По жизни был всегда довольно ревнив, особенно по началу. Исключил все контакты бывшей жены с ее друзьями и с мужчинами в целом. При этом сам перестал общаться с девушками-подругами. В такой модели мы прожили 12 лет,бывшая супруга мою модель отношений и семьи приняла почти сразу, даже не ругались по этому поводу.

Сейчас после развода я уже 2 года встречаюсь с другой женщиной чуть старше меня. Было немало разговоров по поводу того, что я бы не хотел, чтобы она общалась с мужчинами. Ей тяжело было это понять, но постепенно она исключила все свои контакты. Однако пару раз я всё же находил факт того, что она с кем-то созванивалась и даже встречалась за чашкой кофе. Эти встречи и звонки ничего не значили, это были ее друзья, одноклассники, но я очень злился. Обещала так больше не делать. В итоге сейчас я живу с постоянным подозрением, что она с кем-то общается тайком от меня.

В общем, хочу научиться доверять человеку, хочу перестать подозревать, искать факты того, что она мне лжёт. Хочу избавиться от патологической ревности. Но пожалуйста, не пишите, что ревность - это внутренние комплексы. Это избитая фраза, которую доселе мне никто не смог объяснить- какие именно, и как с ними справиться, если это так.