Здравствуй.
Умер младший брат, ему всего лишь 20. Самы близкий человек в семье, самый родной и горячо любимый. Он был во многом похож на меня, брал пример с меня, да и воспитывала отчасти его тоже я. Очень сильно понимали друг друга и поддерживали.
Сейчас нахожусь в не понимании. Нет до конца чувства того, что его больше нет. В большинстве своём все воспринимается так, будто он куда-то уехал. Порой приходит понимание, но оно бьёт по голове словно огромный булыжник валя меня с ног.... Потом опять, ощущение того, что он на самом деле не умер.
Я понимаю, что это, скорей всего, подсознательное отрицание... Как же быть
Ваше состояние называется "переживание острого горя"! Мнения специалистов по работе с ним чуть-чуть разнятся. Психиатры считают, что это надо лечить лекарствами. Психологи считают, что есть техники переживания острых состояний. У Вас есть выбор!
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
3500 ₽
2800 ₽ -20%
5000 Рублей
Здравствуйте Елена.
Вы горюете. Ощущение, что брат уехал - нормально. Вы проходите отрицание, первую из стадий горевания. Потом будут гнев, торг, депрессия и принятие. Нужно время.
Если есть возможность, побольше говорите о брате с людьми, которые понимают вас и могут утешить. Сохраняйте наполняющие вас дружеские контакты.
Нужна будет поддержка - обращайтесь. Психологи помогают прожить горе.
Психолог Елена До. Москва. Онлайн.
Шкадова Елена
Шкадова Елена
Здравствуйте, Елена. К сожалению, вы не написали сколько времени прошло после смерти брата. Стадия отрицания при проживания горя, в порядке вещей. Дальше будут другие стадии. Важно не "залипнуть" ни в одной из них. Если будет сложно справляться, обращайтесь, с удовольствием, вам помогу.
Шкадова Елена,
онлайн психотерапевт, клиницист.
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Добрый день Елена!
Искренне сочувствую вашей утрате. Терять близких это всегда больнь. А когда этот человек был так близок - это особенно тяжело. И - такую утрату не так-то просто - "взять и принять".
Для этого нужно и время - и душевные силы. Почитайте у меня на сайте небольшую статью о том как работает процесс горевания:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=167-normal-grief
Неплохо если у вас получится находить возможность с кем-то говорить о вашей утрате. Можно просто с вашими знакомыми, с теми кто его знал, с теми кто готов вас поддержать. Либо - можно с психологом, это более эффективный и правильный вариант.
К счастью вы указали что вы живёте в Москве (вы разместили ваш вопрос в разделе вопросов из Москвы) - и как житель города вы можете получить в том числе и бесплатную помощь в городской психологической службе. Или же можно обратиться к частнопрактикующему специалисту.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Горе. Это надо просто прожить. Помогают ритуалы: поминки, отпевания, разбор вещей умершего, памятник ему. Р таков дают возможность прощания. Сочувствую вам. Обращайтесь, постараюсь поддержать вас и найдём вам личную методику горевания.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы