Друзья считают, что я не в порядке

Добрый день. Мне 22 года, и я предпочитаю, чтобы люди забыли о существовании моего имени, поэтому пожалуйста, хоть я его и подписала в строке "имя", лучше его избегать.

Если честно, я не знаю, что со мной. Но у меня есть два друга, которые считают, что я не в порядке, что мне нужна срочная помощь, что я могу себе навредить, что мое состояние ухудшается. Но я этого не понимаю. Я не знаю, куда идти, потому что я даже не знаю, в чем моя проблема. Опять же, друзья говорят, что у меня депрессия.

Но в наше время "депрессия" у каждого второго, и я ничем от них не отличаюсь. Это слово сильно обесценилось, поэтому я не хочу считать, что со мной что-то не так. По факту - я закрылась от окружающих в переносном и в буквальном смысле.

Я отказалась разговаривать (буквально), я режу себя каждый день, мои руки и ноги похожи на фарш, я каждый день плачу, меня постоянно трясет, я испытываю острое чувство приближающейся смерти, я не хочу есть (из-за чего те же мои два друга думают, что у меня расстройство пищевого поведения), я плохо сплю, мне постоянно сдавливает грудную клетку, мне тяжело дышать и начинается паника. Но как по мне, это просто период. Да, он длится уже много лет, но в последние месяцы как-то обострилось, но кому в наше время легко? Я понимаю, что со стороны все это может выглядеть не очень.

Да это и выглядит не очень, что уж там, но это не проблема для меня. Это все происходит достаточно долго, чтобы стать частью моей жизни. Я живу одна, у меня своя небольшая квартира, с семьей я не общаюсь - они уроды и я не хочу иметь с ними ничего общего. У меня несколько друзей, но общалась регулярно я только с двумя. Работаю на дому, иллюстратор. Надобности (да и желания) выходить куда-то кроме магазина у меня нет. Друзья говорят, что я депрессивная, зависимая от кофеина, что у меня проблемы и мне надо идти к врачу (но я даже не знаю, к кому идти с проблемами, которые видят окружающие, но которые не могу увидеть я, я буквально не знаю, как сформулировать свою проблему. А там даже не понятно, кто мне нужен - психолог, психотерапевт или психиатр). Я не хочу, чтобы друзья волновались. Но я не уверена, что мне нужна помощь.

Надеюсь получить от вас какой-либо совет, что можно с этим делать, потому что те же друзья боятся, что я могу покончить с собой.