У меня существует свой выдуманный мир

Здравствуйте. Начнём с того, что я юношеского возраста. Довольно долгое время (уже года 2, если не больше), я живу не в реальности(если это можно так назвать). Сложно описать ситуацию, но она такова : У меня существует свой выдуманный мир, в котором я могу находится постоянно вне реального мира или же одновременно с реальным миром.

Он не достаточно чёткий, иллюзий не присутствует, это скорее то, что сидит у меня в голове и то, что придумываю я. Скажу сразу, я человек общительный, и, когда мне не хватает внимания/общения, я автоматически, не осознавая этого, переношу себя в "свой мир" и общаюсь там(я могу смеяться, плакать, обсуждать и спорить с теми, кто у меня в голове) .

Я прекрасно понимаю, что звучит это всё как бред, но данная проблема ОЧЕНЬ СИЛЬНО мешает мне жить. Чаще всего от этого есть побочные эффекты: становлюсь раздражительной, ОЧЕНЬ эмоциональной и даже немного неадекватной, фокус глаза рассеивается, иногда смотрю на себя со стороны как на человека, который будто бы только что появился в этом мире и увидел это тело, я становлюсь невнимательной, тело выходит из под контроля, все становится как-будто не существующим или же мне кажется, что я одна в этом мире и все, что я вижу, создано мной.

В какие-то моменты мысли и разговоры с самой собой затихают(такое было во время лета, когда все было спокойно). Так вот, проблема не только в разговорах с самой собой и выдуманными персонажами в голове, а в том самом выпадании из реальности. Я сейчас не говорю о том, когда вы что-то делаете на автомате, а о том, что иногда мысли будто становятся не твоими собственными, будто ты СОВСЕМ не тот, кем был, не тот человек, которого ты знаешь, будто тебе совершенно нет, тебя не существует, ты не отвечаешь за себя и свои действия и не понимаешь, зачем, кому и почему.

Я читала похожие истории, моя подруга страдает тем же, что и я. Мне на самом деле очень страшно. Уже 3 или 4ой день я не могу выйти из этого состояния. Иногда, как, например, сегодня я чувствовала, что моё тело не моё, что оно двигается по-своему.

Я снова выпала. Я очень хочу избавиться от этого. Я давно работаю (уже 1-1,5 года) над тем, чтобы тело и мысли были как "один мозг" но, к сожалению, под давлением стресса вся совместная работа тела и сознания куда-то пропадает и вся работа над собой и совместным сознанием проходит впустую.

Каждое, если это можно так назвать, делает то, что хочет и не слушается, поэтому попадают такие выпады. Честно, я уже не знаю как с этим справится и поэтому прошу бесплатной консультации и хоть какого-то совета, потому что я хочу начать жить нормально и чётко осознавать свои действия, без таких выпадании из реальности.

Потому что после всех выпадов, я соответственно, не чувствую себя той, кто я есть. Чувствую себя какой-то аморально, безнравственной, ни на что не способной, после начинаются очень больше загоны и апатия. Была бы рада, если бы смогла получить хоть какую-то помощь.