Как быть, если иду на поводу у эмоций?

Здравствуйте! В отношения все хорошо все идеально, но только до того момента когда я начинаю психовать, неизачего вот правда, муж просто сидит и я найду до чего докопаться, и это перерастает в огромный конфликт, мои эмоции просто не сдержать,

я кричу и не чего не слыши и такого плохого готова наговорить, мой муж он просто устал, наши отношения на грани, я его люблю и знаю что он меня, он все делает для меня, он терпит меня, но я понимаю долго он терпеть не сможет, ведь каждая ссора она отдаляет его от меня. Прошу помогите разобраться с моими психами! Спасибо!