Как оживить внутренние чувства?

Добрый день, Медет. Такое бывает если у человека, случилась слабая связь с самостью, может ощущаться, что все  чувства, внутри умерли. Если, негативно подкреплялась самостоятельность и  самооценка, и вы были психологически травмированы в детстве. И несете это бремя с собой. Все это может влиять на способность соединиться с позитивными чувствами.

Не стоит оставаться, в отчаянии в одиночестве. Если, есть возможность начать терапевтическое взаимодействие, дистанционно, решайтесь, чтобы развить в себе эмпатию и чувствовать себя увереннее и счастливее.

С уважением и всего доброго.

аналитический психолог, психотерапия, консультирование по Skype

Мелет, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.