Здравствуйте, я ипохондрик, и часто нахожусь в тревоге, как с этим справиться — не знаю, к психотерапевту пока пойти не могу. Заедаю стресс вредной пищей, при чем делал я так задолго и до ипохондрии. Всегда. Подскажите, как мне унять свою тревогу, может быть есть какие-то более здоровые способы расслаблять психику?
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Конечно есть способы перерабатывать тревогу не пережёвывая в тревоге пищу. Но - чтобы этим способам научаться - и необходима работа с психологом, исследовать ваши тревоги и переживания.
Если хотите - можете обратиться ко мне, я могу вам помочь получше во всём разобраться. Когда будете готовы - звоните, пишите, SMS-те - договоримся с вами о консультации и поговорим обо всём более подробно.
Берегите себя и свои нервы!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Если заедается стресс, и структура личности тревожно-мнительная, то решить вопрос может только длительная работа с психологом или психотерапевтом.
Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
