Я устала жить

Здравствуйте.

Надежда, хочеться Вас поддержать, что Вы ( в письме здесь), говорите о важном для себя.

Давайте попробуем поговорить на консультациях (по Skype)?

Сорочинский Роман. Психолог Консультирование-терапия в Хабаровске

Надежда, здравствуйте!
По моим ощущениям у вас богатый внутренний мир, и большое желание менять жизнь. Потому что вы понимаете как это - "жить".

Надежда

Я устала жить-всем угождать, никого стараться не обидеть, помогать кому нужна помощь,

Вы так отрабатываете тревогу, которую порой даже не осознаете в вашей душе - тревогу перед неизвестным. Отсюда ролевая модель быть мамочкой - попытаться уберечь окружающих мир. Но на самом деле, своим поведением вы скорее навлекаете тревогу на других.

Старайтесь все таки занимать позицию взрослого человека. А с тревогой лучше работать с психологом-психотерапевтом.

И помните ваше имя Надежда - не просто так! Надежда с вами всю жизнь - и живет у вас в душе.

С уважением, Надежда Леус.

Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации