Как жить после смерти мамы?

Здравствуйте, Галина. Искренне вам соболезную. Горевание - это очень длительный процесс. Сейчас вы чувствуете вину, что не смогли повлиять на то, что не в ваших силах изменить.  Вы делали все, что могли, но смерть приходит когда считает нужным. И на это никак не повлиять.

Мама была для вас очень важным человеком. Вы заботилесь о ней. Теперь пришло время подумать о себе. Позаботиться о себе. Вам тяжело от того чувства одиночества, с которым вы столкнулись. Необходимо говорить с поддерживающим и принимающим человеком о боли утраты, что вы испытываете. Это может быть психолог. Потому что обычно окружающие утешают, а необходимо позволить горевать. Только так можно пережить утрату.

Я верю, что вы справитесь. Дайте себе время. 

Ваши переживания называются состояние "острого горя". Мнения специалистов по работе с ним чуть-чуть разнятся. Психиатры считают, что это надо лечить лекарствами. Психологи считают, что есть техники переживания острых состояний. У Вас есть выбор! 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Галина  Юрьевна, очень больно потерять человека которому вы посвятили всю вашу  жизнь!

Чтобы  хоть немного снизить эту невыносимую боль вам важно чтобы была возможность поддерживать общение, как житель города (ваш вопрос  в разделе вопросов из Москвы) вы можете обратиться в бесплатную городскую психологическую службу - как минимум по телефону, у  них есть телефон поддержки в службе экстренной психологической помощи!

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Утрата близкого человека— это большое испытание. Такая потеря не оставляет в человеке ничего живого. Стоит принять тот факт, что жизнь уже никогда не станет прежней. Слезы, сожаления — это нормальное выражение скорби. Однако человек способен пережить горе и справиться с трудностями. Первое время будет очень тяжело, но жизнь продолжается. Необходимо это осознать.

В этот период человек может испытывать самые разнообразные виды чувств: страх, сожаление, злобу, обиду, отрицание произошедшей трагедии. Все это естественно для родителей после смерти ребенка. Нельзя говорить, что тосковать и плакать — это плохо. Все должно выливаться наружу. Нужно плакать, если хочется. Дав волю переживаниям, можно помочь себе справиться с потрясением после гибели дорогого человека. Немаловажно принять случившееся. Понятно, что на первых порах это невозможно, однако, если постоянно отрицать то, что мама больше не вернется, дальнейшая жизнь станет мучительной и невыносимой.

Каждый человек имеет собственный характер. Кто-то способен пережить потерю мамы в короткие сроки, кому-то требуются для этого годы. До недавнего времени психологи считали, что после смерти дорогого человека родственник проходит 5 этапов: шок, отрицание, осознание, принятие, успокоение. Однако в наши дни практически каждый психолог в Санкт-Петербурге скажет, что данная теория не совсем верна. Нельзя разделить страдания на этапы, поскольку в этот период человек испытывает целый ряд чувств, эмоций. Они могут повторяться, сменяться другими. Со временем человек успокаивается. Как пережить смерть единственного ребенка супружеской паре? Каждый человек воспринимает горе и переживает его по-своему.

Вылечить боль невозможно. Но обуздать ее, притупить, научиться отвлекаться – вполне реально. Здесь все способы хороши:

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации