Как повысить самооценку?

      Инна, здравствуйте

     Инна, вы пишите, что на планерках у вас появляется сильное волнение.  Как я поняла, вы стремитесь удержать его, чтобы не заметили окружающие, и оно усиливается еще больше. в общем, так и бывает. чувства, от которых мы стремимся отгородиться, куда-то их "спрятать" лишь усиливаются и начинают проявляться через тело, что еще больше дезорганизует. Инна, будет эффективнее, если вы обратитесь    к психологу очно. На консультации  вы в безопасной атмосфере сможете поисследовать свое волнение, что же   с вами происходит и сможете поискать пути, как с этим совладать. Здесь важны многие моменты, которые вы не оговариваете в письме. Например, на что именно появляется волнение, первая ли это у вас работа, появляется ли что-то подобное  в другие моменты вашей жизни, на всех ли планерках, когда вы стали замечать это волнение, что особенно вас беспокоит, возможно вызывает напряжение в ситуации планерки и т.п. Попробуйте поразмышлять сами над этими вопросами, возможно возникнут какие-то идеи относительно вашего волнения. Инна, но все же очная работа всегда эффективнее, и само обращение порой уже помогает преодолевать какие-то страхи