Частое тревожное расстройство возникает именно ночью

Здравствуйте! Меня зовут Олег, мне 27 лет. Последнее время столкнулся с такой проблемой, что мне стало трудно дышать. Я начинаю выдумывать себе болезнь, и мне кажется что я не могу вдохнуть полной грудью.

Курить начал около пяти лет назад, выпиваю и собственно весь спектр плохих привычек, которые наверное и обусловлены плохим здоровьем.

Частое тревожное расстройство возникает именно ночью, и по утрам от недосыпа, проявляется чаще нехваткой воздуха, а по ночам потоотделением, и бессонницей. Боюсь что проблемы с сердцем, но могут ли они быть в таком возрасте?

Или же скорее всего проблема в не здоровом образе жизни?

Хоть и не первый день живу, но порой удивляет как люди живут по 50 лет с таким образом жизни, а я уже беспокоюсь о нем в 27.

Подскажите, как избавиться от данных неприятностей? Стоит ли обращаться за психологической помощью, или же за медицинской?