Зависимость от прошлого

Здравствуйте, Мариам.

Прежде всего хочу отметить, что развод, потеря отношении  с супругом, потеря  близких и любимых людей - эти травматические события которые могут негативно сказыватся на психоэмоциональном состоянии  любого человека. И понять причину своего состояния, своих телесных ощущении бывает совсем не просто. А смочь пережить эти утраты удается не многим. 

Важно понять, что горевание это важный психический процесс проживание  утраты. Который важно не игнорировать, иначе тоска, безразличие все глубже и глубже затягивают человека в свои рамки. Так как отношения с близкими людьми на эмоциональном уровне остаются не завершенными и  психика требует завершения этих процессов.   И увы, на таком фундаменте  построить будущую жизнь сложно. 

Конечно же, Вы скучаете, по тем чувствам и ощущениям которые были связаны с близкими людьми. По той прежней жизни... Но все же, не  стоит бороться с прошлым, с воспоминаниями, а наоборот повернитесь к ним лицом. Отведите для этои внутренней работы 20-30 минут вечернего времени, просматриваите  фотографии с близкими людьми или еще какие  либо вещи с ними связанные. Позвольте себе  переживать эмоции  которые будут  возникать в эти моменты. Дайте себе время и разрешение  для этого важного процесса. Плачьте. Горюйте.Не гоните от себя душевные переживания. Они нормальны для данной ситуации. Они даны нам для того, что бы понять как сильно мы нуждаемся в чем то хорошем для себя. Так же полезно делиться  своими переживаниями с близким людьми, с теми с кем Вы можете быть откровенны и естественны.  Только так Вы сможете отпустить прошлое и у Вас смогут появиться внутренние ресурсы для будущей жизни. А уже  позже, окрепнув нужно идти за этим  хорошим к людям которые Вам симпатичны. По сути, за счет проживания  этих чувств и эмоции  происходит завершение  внутренней работы о сложности которои Вы пишите.  

Вы большая умница, Вы самостоятельно проделали важную часть внутренней работы, сумев проанализировать происходящее с Вам. Но это только начало. Очень хочется поддержать и  укрепить  Вас. Если можете, поверьте, Вы живы, Вы заморозили свои переживания, Вас обязательно отпустит. Вы обязательно сможете оттаять. И жизнь для Вас еще заиграет новыми красками. 

Ваш психолог Ираида Шевелева.

Консультации в г. Воронеже очно и онлайн.

Мариам

Для всех я жизнерадостный крепкий орешек... Но внутри себя я давно умерла,почти нет эмоций,желаний,я как хорошо запрограммированный робот..

Чем более крепкой скорлупой пытаться покрыть свою боль, не выпуская её наружу, не давая самой себе возможность с кем-то её "разделить" - тем больше внутреннего напряжения скапливается "внутри" этого "орешка".

В медицине - в патофизиологии - это  как cyst - "киста", патологическое образование.

Чтобы вы смогли "оживать" - нужно - "очень и очень осторожно, заботливо и предусмотретильно это "патологическое образование" - вскрывать - и лечить.

Это - работа в рамках "лечения разговором".

Постарайтесь  найти  для этого возможность, ведь - как-то надо возвращаться к жизни, как миниму - дочка будет страдать от того, что у неё - говоря психоаналитическим языком - "мёртвая  мать" (есть такая концепция).

Если хотите - можно поговорить обо всём более подробно.

Берегите  себя, вы очень нужны - и самой себе - и своей дочери!

УДачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.