Здравствуйте, в последнее время мне ничего не хочется делать, всё валится из рук, постоянно плачу, не соглашаюсь ни на какие выходы с друзьями, потому что хочется только лежать в кровати и плакать. Из-за небольших проблем со здоровьем я замкнулась в себе, раньше я никогда не сидела на месте, постоянно в жизни происходили интересные события, сама по себе жизнь была насыщенной и интересной. Последние несколько месяцев как день сурка. Ничего не происходит и не меняется, я стала скучной, депрессивной, вечно кричу и срываюсь на всех, появилось чувство зависти, которого никогда не было, стала скованно чувствовать себя на улице, кажется, что все вокруг осуждают и смеются, защитная реакция - телефон, в который вечно хочется уткнуться. Вообще я - уже не я, а какой-то закомплексованный агрессор в депрессии. И как выйти из этого прочного круга я не знаю...
Алена, день добрый.
Депрессия, это заболевание, которое появляется в ответ на перенапряжение психики, требует внимательного отношения и помощи со стороны. Ваше описание содержит тревожные сигналы относящиеся именно к депрессии:
- "ничего не хочется делать, всё валится из рук, постоянно плачу, не соглашаюсь ни на какие выходы с друзьями"
- "хочется только лежать в кровати и плакать"
- "замкнулась в себе"
- "Последние несколько месяцев как день сурка".
- "стала скучной, депрессивной, вечно кричу и срываюсь на всех"
- "стала скованно чувствовать себя на улице, кажется, что все вокруг осуждают и смеются".
Почитайте мои статьи о депрессии
-3 ошибки при встрече с депрессией
-6 признаков скрытой депрессии
-Депрессия – основная дилемма лечения
а так же вам могут быть полезны и другие мои публикации, касающиеся к примеру затворничества -Что такое агорафобия?
Если готовы, обращайтесь для работы по скайпу. В этой публикации на моем сайте прочтите что происходит на первичной встрече и каковы могут быть прогнозы по срокам нашего взаимодействия http://psycholog-birykova.ru/chto-proiskhodit-na-pervichnoy-vstreche
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с близкими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
"Если у вас паранойя - это не значит, что вас не преследуют!"
То есть - депрессия и застой в жизни - могут идти рука об руку, "подогревая" друг друга и превращая жизнь в бег по порочному кругу.
Я бы рекомендовал вам пройти у меня на сайте тест на депрессию чтобы выяснить её выраженность в баллах:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=131-Tests/
И чтобы вырваться из этого круга - нужно - "что-то делать".
Как варианты:
(1) заручиться поддержкой психолога и разбираться во внутренних проблемах;
(2) попробовать сдвинуть дело с мёртвой точки обратившись к врачу-психиатру и попросив выписать антидепрессанты;
(3) пробовать предпринимать какие-то действия, "как барон Мюнхаузен - вытаскивать саму себя за волосы из болота" - выходить в люди.
Можно сочетать все три варианта.
Берегите себя, ведь вы - самое дорогое что у вас есть!
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
