Больно и обидно, чувствую себя использованной.и ненужной

Здравствуйте, уважаемые психологи!познакомилась с парнем где то полгода назад.он достаточно долго добивался моего внимания,каждый день писал и звонил,но я бы даже сказала, больше не внимания,а секса со мной.полгода назад у нас была одна встреча( он из другого города), мы были в кафе,целовались, но не более... После этого он явно давал понять,что просто так со мной не договориться- без близости. и всячески намекал на это.спустя полгода он как то написал и сказал что скучает.Вообщем, у нас была встреча и был секс.я была в достаточно сильном алкогольном опьянении и поэтому наверное решилась на это.да, конечно парень мне нравиться и действительно была к нему страсть.я знала на что иду. Но случилось, как я и думала - он исчез и не пишет больше.как я себя ощущаю сейчас- просто ужасно.чувствую себя использованной.и ненужной.я,конечно, виновата сама.наверное, нужно было предугадать исход событий.это во первых, во вторых,я изберательна в отношениях с мужчиной,в свои 32 года у меня было только два мужчины.в третьих, помимо этой боли, я чувствую вину.у меня есть незаконченные отношения с мужчиной из другой страны,мы переписываемся и общаемся до сих пор. Но он бывает здесь только летом по работе.к этому мужчине у меня нет такой страсти, но он мне очень дорог.в третьих,мне кажется я не на правильном пути, в этой алкогольной зависимости я скатываюсь в какую то бездну. Почему я пью? Я нашла, как говориться, ,,лёгкий " способ - врач уже давно поставил диагноз тревожное расстройство социальные фобии- и да, я привыкла снимать сильную тревожность алкоголем. Я все время обещаю себе не напиваться, но я меня не получается , в результате я чувствую и стыд и вину одновременно.. хотя уже очень хочется и ребенка,но с таким образом жизни!!!! ((( Я очень хочу измениться и стать лучше , но это замкнутый круг!!! Хотя всего всего была избалована мужским вниманием, и внешность есть, и все, но... Этот парень как будто специально хочет уничтожить мою самооценку.. это очень неприятно для меня.я незнаю как справиться с этими переживаниями. Спасибо