Нервный срыв, постоянно в голове прокручиваю действие

Это навязчивые мысли и действия. Само не пройдёт, нужно лечить! Обращайтесь. 

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Ваше имя Вика, но вы пишите о себе в мужском роде. Этим, и вашими навязчивыми мыслями- руководит страх.

Проработать свои страхи можно, но не самой, а в сопровождении профессионала. Чтобы изменить ситуацию, необходимо, не игнорировать свое чувство страха, а встретится с ним. Он возникает тогда, когда мы не хотим на что-то смотреть и указывает, - на что я должна обратить свое внимание, чтобы жизнь стала лучше! 

Есть специальные методики, где идет работа с чувством  страха, так как, природное чувство страха – нам просто необходимо, которое на инстинктивном уровне нас защищает и предупреждает об опасности!

За чувством страха, – есть незавершенные ситуации и отношения, где страх – выступает стражем, а за ним много других подавленных чувств, которые спонтанно появляются, но не реализовываются, и таким образом, накапливаясь в организме – не имеют возможности выйти наружу, освободиться и т.о. - изменить Ваше восприятие на себя и окружающий Вас мир!

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие!!!

Самостоятельно вы можете вылепить свой страх из пластилина. Посмотрите со стороны на него- не нравится- трансформируйте в позитивный образ, добавляя цвета и изменяя форму.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Добрый день.

Все те внутренние диалоги и прокручивание в голове различных действий — это своеобразное прикрытие какой-то внутренней глубинной тревожности. Вы (а вернее ваша психика) таким образом отвлекаете себя (свой разум) от каких-то страхов, тревог и переживаний. Все эти "тайные переживания" и страхи на поверку могут оказаться не столь уж и страшными — это просто отголоски каких-то старых, возможно еще детских, страхов и психологических травм. Сейчас они бы показались вам чем-то совсем несущественным, но тогда, когда они с вами случились, вам могло казаться, что это просто - ужас-ужас.

Попробуйте поработать с психологом. Скорее всего, у вас выявятся еще какие-то проблемы, кроме тех о которых вы писали. Вам нужно снизить уровень внутренней напряженности в целом, и разобраться с "очагами психической напряженности" по отдельности. 

Если возникнет желание - обращайтесь. Постараюсь вам помочь. Вы можете также выбрать себе подходящего психолога в Москве на этом сайте. Можно работать как очно, так и удаленно, например, по Скайпу (это существенно расширят выбор).

Горев Андрей. Психолог, специалист по коучингу (очно и по Скайпу)

Добрый день Вика!

Есть такая проблема - что нередко "самокопание - превращается в самозакапывание". И когда человек оказался достаточно  глубоко - ему нужна помощь, чтобы выбраться из той самой глубокой ямы "терзаний, сомнений и переживаний" которую он при этом возможно сам же и выкопал.

Я могу вам помочь, мы можем вместе исследовать ваши тревоги и переживания, говорить о ваших чувствах, искать истоки  душевной боли и находить успокоение.

Это поможет вам нормализовать ваше состояние и начать налаживать вашу жизнь уютным для вас образом, так, чтобы вы могли спокойно жить и получать достаточное удовольствие от жизни!

Приходите на консультацию, поговорим более подробно!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Вика

Не могу чем то насладится

Здравствуйте!

Мне хочется обратиться к Вам по имени, по тому имени которое Вам нравится.

Если это Вика и он - хорошо, если где то опечатка, видимо тому была причина.

Вика все то, что Вы описали выше очень похоже на ОКР, но я не врачи и ставить диагноз не моя задача. Возможно Вам действительно стоит обратиться для начала к неврологу или психиатру, но если Вам по какой то причине страшно и не хочется туда идти стоит обратиться к психологу.

Вам самостоятельно с этим не справиться по многим причинам. Во-первых - это не может никто, можно вытеснить, можно войти в измененное состояние, можно устроить себе амнезию еще какими то способами, но есть еще и память тела(!). Во-вторых - чем дольше Вы оттягиваете поход к специалистам, тем сильнее усугубляете свое положение. 

Если Вы хотите и готовы спасать себя, я могу Вам быть полезной. Обращайтесь.

Галина Федоренко. Ваш Психолог. Арт-терапевт. Психоаналитик. Коуч.