Здравствуйте, меня зовут Галина. У меня 3 детей, муж. Я очень вспыльчивая но отходчивая. Много на себя взваливаю и сама страдаю от этого. Злюсь срываюсь на родных. На днях попала в аварию, первый раз, стаж 8 лет. Мне кажется это как на работе выгорание, потеряла бдительность или наоборот зпшкплила самоувереность. В машине было 3 моих детей, все славо богу живы, здоровы, целы. Я всегда стремилась к лидерство, куда-то бежала везде участвовала. Сейчас я без машины сижу дома с малышом,и НИЧЕГО НИХОЧУ ДЕЛАТЬ. Выйти из род комитетов, нигде неучавствоаювать. Хочу просто быть с семьёй. Но стала ооочень раздражительная. Как обрести душевный покой чтоб никому ничего не доказывать, а просто любить и заботиться о себе и родных?
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Галина
Как обрести душевный покой чтоб никому ничего не доказывать, а просто любить и заботиться о себе и родных?
Нередко, за отсутствием комфорта в душе, оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
