Как справиться со своей обидой и подозрениями?

Здравствуйте, Мария!

Вероятно, дайствительно, "рухнула сказка". И алкоголь, и вирутальное общение с другой двушкой - это уход. Скорее всего, Вы жили в иллюзии, что всё хорошо, а муж видел ваши отношения как-то по-другому.

Вам стоит разобраться, что, на самом деле, проискходит в ваших отношениях? Чего в них не хватает Вашему мужу? Только после этого, Вы сможете понять, что стоит в них изменить.

Мария

никогда у нас так раньше не было...что он,что я ,могли в телефоне доуг друга быть...

Это не признак доверия, а признак того, что в Вашей семье нет чётких личных границ. Телефон - часть личного пространства. -Границы моего Я

Если Вам самой разобраться с происходящим трудно, приходите на индивидуальную консультацию. Я работаю с подобными проблемами. 

Столярова Марина, психолог очно и по Skype, Санкт-Петербург

Мария

рухнула сказка...что делать не знаю?

Если вы не готовы опускать руки и готовы бороться за свою семью и отношения, рекомендуется следующее:

Принять своего супруга таким какой он есть. Он не такой нежный и заботливый, как раньше? Подумайте, возможно, у него на это просто нет времени.  Пусть муж чувствует, что дома его ждут и любят. И вы не заметите, как любимый начнет отвечать вам взаимностью.

Вспомнить все, что было хорошее.  Вспомните заново те эмоции, которые вы испытывали, с нетерпением ожидая вечера, чтобы бежать с ним на свидание.

Измениться. Вы ждете от мужа каких-то действий, но что сделали вы для укрепления отношений? Начинать нужно с себя, своей внешности и поведения. Поменяйте прическу, купите новое платье, супруг наверняка это заметит и оценит.

Скучайте друг по другу. Вспомните, как скучали вы по нему, когда не жили вместе, и вам не всегда удавалось встретиться. Чтобы вернуть это чувство, нужно ненадолго расстаться. Уехать в командировку или в гости к подруге в другой город. За это время ваш любимый человек поймет, как тоскливо и одиноко ему без вас.

Придумать новые традиции. Забыть о том, что выходные нужно проводить дома, в обнимку у телевизора. Отправьтесь с мужем на прогулку, в поездку, в поход – неважно. Главное – отдохнуть от дома, от того быта, который вас и съедает.

На консультации можно более подробно разобрать вашу ситуацию и найти, нужный для вас выход.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации