Не могу забыть парня, как мне найти выход?

Добрый день! Я Максим, я гей и у меня были отношения с парнем 3 года, так получилось, что в этом году в апреле я перехал жить и работать в другую страну, мы с ним поддерживали общение и продолжали быть вместе. Но два месяца назад он позвонил и сказал, что нашел себе парня и что его любит, а со мной попросил остаться друзьями, но я не смог и оборвал все общение.

Но я не могу его забыть, проверяю его везде в соц сетях, писал ему письмо, просил прощения, я все еще думаю что это шутка и что он вернется. Я чуствую себя опустощенным, но при этом когда я переехал, я пытался завести другие отношения, но далеко ничто не заходило, так как думал, что я поступаю неправильно и думал о том, что он у меня есть. Подскажите пожалуйста как себя вести, я постоянно о нем думаю, что я виноват и даже готов все бросить ради него и приехать обратно, но понимаю, что это ему не нужно.... я думаю о нем, думаю, что надо было остаться друзьями, так как он был близкий мне человек, у меня нет друзей никого, но я понимаю, что дружить я так же не могу с ним... не понимаю как мне найти выход, посоветуйсте пожалуйста