Здравствуйте.
Встречаюсь с молодым человеком полтора года. Он очень хороший, очень сильно меня любит, дорожит мной, и говорит это часто. Не жадный, всегда хочет меня радовать, никогда себе не позволяю у него что то попросить( что то дорогое), даже воды не могу попросить, не хочу ставить его в неудобное положение. Всегда поддерживаю его и верю в него( говорю достаточно часто). Но есть одно но...
У меня тяжелый характер, справляться с ним почти невозможно... очень стараюсь, но не получается...
могу с пустого места обидеться, даже не сказав причину, а только поставив его виноватым. Очень жалко его мне..
Мне кажется это от того, что очень сильно люблю его...
Но всегда после ссор, мы разговариваем, говорим друг другу то, что мы чувствуем, и стараемся понять каждую сторону, также я всегда извиняюсь за свои грубые слова.
Но потом очень стыдно.. боюсь, что так у него любовь ко мне пройдёт...
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Зухра
могу с пустого места обидеться, даже не сказав причину,
из того, что вы описали, имеет место внутренний конфликт. Несмотря на хорошую внешность, внутренне вы не принимаете себя. Из за этого "раздвоения" у вас возникает внутренняя критика самой себя.
Зарождение внутреннего критика происходит в детстве. Ребёнок, исследуя мир и свои возможности, сталкивается с ожиданиями общества и недовольством окружающих, когда не оправдывает этих ожиданий.
При воспитании детей взрослые ориентируются на определённый набор правил поведения, которые они переняли от своих родителей. И как только ребёнок нарушает эти правила, его ругают, критикуют, показывают своё недовольство, лишают поощрений, ставят в угол, демонстрируя таким образом, что поступки вне правил наказуемы. В результате маленький человек получает опыт: всё, что не входит в категорию «правильно», чревато неприятностями.
Человек, которого в детстве много критиковали, осуждали, наказывали, имеет массу сомнений по поводу своих способностей, умений, нужности, достоинства. Его внутренний критик силён и активен. Он стоит на страже, чтобы человек не попал впросак, чтобы его поступки опять не оказались неправильными. Нередко эта субличность лишает нас способности вообще что-либо делать.
Я предлагаю вам одно упражнение, которое поможет справиться с этой задачей. Оно снижает активность внутреннего критика и помогает поднять самооценку. Выполняйте его в конце дня.
Заведите отдельную тетрадь. Разделите лист бумаги вертикальной линией пополам. Слева выпишите столбиком все претензии, что вы имеете к себе за сегодняшний день. Отложите тетрадь. Попейте чаю, займитесь своими делами или прогуляйтесь. И через 15–30 минут напишите напротив каждого негативного высказывания то, какие плюсы вы получили в результате этой ситуации.
Это упражнение уже через две недели ежедневной практики даёт положительный результат. Вместо бесконечных внутренних упрёков вы сможете заметить свои успехи и порадоваться им. А если у вас что-то не будет получаться, то стоит обратиться за помощью к психологу.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
