Добрый день!
Подскажите, пожалуйста, что творится со мной. День назад поняла, что не хочу быть с парнем, кажется, что смогу найти лучше, который больше мне подходит. Встречаемся 4 года, нам по 22 года, для меня это первые серьёзные отношения. У нас с ним разные цели по жизни, разные взгляды на устройство мира и даже на кино. Но несмотря на это всё мы строим общие планы и пытаемся строить не совсем простые отношения.
Мне кажется, что такое состояние у меня от того, что я очень много времени провожу дома, не могу устроиться на работу несколько месяцев, ничего не хочу делать, часто плачу и вообще запуталась по жизни. Ещё у меня ОКР, но к психоаналитику не хожу, постоянно в голове негативные мысли.
Но грубо говоря, неделю назад, я всего с ним хотела и давала себе отчёт в том, что мы разные, но в этом наша сила. Я его всё так же хочу, забочусь о нём и когда его встречаю на лице появляется улыбка. Просто проснулась и захотела всё бросить, как будто, если мы расстанемся я проснусь и добьюсь всего, чего хотела.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Сабрина
вообще запуталась по жизни
Описанное вами состояние похоже на "пустоту внутри"
наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
