Как пережить предательство, как успокоиться?

Марина, пока живете вместе, к сожалению, никак! При расставании люди стараются друг от друга отдалиться, потому испытывают боль и нужно пережить этот этап. А у Вас источник стресса находится рядом и успокоиться не получится. Как вариант - загрузить себя работой и копить ресурсы на переезд...

Ирина психоаналитик, консультации в Москве и удаленно (вайбер, вотсап)

Здравствуйте, Марина.

Да, действительно вам сейчас находиться  в данной ситуации действительно трудно. Примите слова поддержки и сочувствия.

Вам сейчас  просто необходимо смещать вектор от тяжелых  переживании куда либо. Так как оставаться с ними на едине - плохо, они оттягивают много сил. Хорошо было бы в такои период жизни обратиться к психологу для этои работы...

Но вы и сами можете себе помогать.И это в ваших силах.  Хочу попросить вас сделать 1  методику которая поможет снизить  интенсивность переживании. Так вот, приготовьте лист бумаги и ручку. Как только почувствуете, что вам невыносимо и хочется кричать сразу начинайте писать слова, чувства, остановленные  переживания, все то что вас переполняет к этому мужчине, к сложившейся ситуации- на бумагу.Пишите до тех пор пока не почувствуете, что они закончились, вы избавились от них и вам стало легче. Так же было бы полезно для вас  уединиться где либо и прокричать все что наболело у вас.  И хорошо было бы делиться с друзьями своими переживаниями. Главное не оставаться с этими переживаниями на едине.

У вас обязательно получиться исправить ситуацию. Вы уже сделали первый шаг- ушли из отношении которые вас не устраивали. Написали письмо на сайт и попросили помощи. Вы молоды и у вас достаточно сил, что бы пережить этот момент жизни и в нем не застревать...     

С уважением,
практикующии психолог Ираида Шевелева
г Воронеж,Россия

Добрый день Марина!

Человек ушёл - а чувства к нему остались. И - так как он появляется в поле вашего зрения - это каждый раз оживляет вашу боль.

Если вы будете ходить в психотерапию и "проговаривать" ваши переживания - это как минимум поможет вам несколько  снизить накал ваших переживаний, чтобы вы могли более-менее нормально жить.

Берегите себя и свои нервы!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте, Марина. Пока никак не успокоиться, пока живете рядом и не начнете разбираться как так получается, что попадаете в такие отношения. Но, если внутри вас есть запрос и готовность с этим разбираться, то начинайте читать книгу "Женщина, которая любит слишком сильно" и выбирайте время для психологической проработки детских сценариев, сценариев жертвы, время и ресурс на программу двухмесячную с эмпатическим партнером, который также помогает искать выход из высокоэмоциональных ситуаций. Такие сильные привязки на упстом месте не появляются, нужно смотреть как вы выбираете попадать с такие ситуации и отношения, диагностику проводить. Много ресурсов именно вам нужно, настраивайтесь на это. Желаю вам сил и времени для такой личностной работы и обретения ресурсов!

Наталья Смелова психолог-консультант, гештальт-практик, наставник