Нездоровая привязанность к человеку

Добрый день!

Мне 22 года, находилась в отношениях с 27-летним парнем на протяжении почти трех лет. Очень много раз пытались разойтись, он уходил по причине "скучная, недостаточно красивая, ничем не увлекаешься, говорить с тобой не о чем", я пыталась уйти, поскольку не хотелось быть чем-то временным для человека, к которому действительно есть чувства. Хватало на недели три максимум, один раз даже ушел к другой девушке, встречался с ней, но вернулся, и я в силу слабохарактерности, простила, хотя только спустя год мысли об этом случае перестали приносить боль. Все время в этих отношениях не было никакой стабильности, ссоры были жуткие, случаи рукоприкладства присутствовали, он много оскорбительных вещей говорил под видом, якобы, шутки. Вплоть до "Я красивая?" - "да мне все равно, кого трахать. ой, извини, это шутка". Вместе не жили, каждый у себя в квартире в одиночестве.

После вуза я очень сильно хотела уехать в Санкт-Петербург, начать взрослую жизнь и уже как-то разрешить вопрос этих отношений, уже либо да, либо нет. Он не верил в мою идею, смеялся. По итогу я все-таки уехала, нашла работу по специальности, живу пока что у тети. Вроде как договаривались, что когда он приедет, будем вместе снимать квартиру напополам. Спустя месяц после моего приезда приехал он, с работой у него не заладилось (нет образования), начал говорить все время, мол, какой стремный город, все ему не нравится, климат отвратительный, работы подходящей нет, девушек красивых нет. И что единственное, что его держит, это я. Мне не захотелось брать на себя отвественность, ведь учитывая то, что он все время все критикует, мне не хочется каждый день выслушивать подобные вещи. Возвращаться не планирую, хочется получить опыт работы, как-то карьеру начать устраивать. По итогу на все мои "хочу подумать, не уверена", он сказал, что мы расстаемся и формулировка была "гори в аду, долбанная сука". В тот же день начал писать, типо "вернись, прости, мне нужна поддержка и друг, я вскроюсь". Я отказала, заблокировал меня во всех соц сетях, общение прекратили. И все бы ничего, но я настолько сильно тоскую, хотя головой понимаю, что отношения нездоровые, я прошла уже через все формы насилия, лучше ничего не стало, никаких чувств с его стороны, мне кажется, и нет, даже то, что он приехал сюда, вряд ли это было из любви и чистых побуждений. И кажется, что вот объявись он снова и снова я все прощу. Как с этим бороться? Как воспитать в себе инстинкт самосохранения?