Как избавиться от страха о своем психическом здоровье?

Добрый день, меня зовут Соня.Мне 20 лет. Начиная с апреля этого года замечала в себе сильную раздражительность, раздажалась буквально из-за всяких мелочей(хотя раньше всегда реагировала очень спокойно) думала что может это все из наступившей в5сны,авитаминоз и все такое и не стала обращат на это должного внимания( хотя пару раз задумывалась обратиться к психологу). В начале мая самочувсвтие только ухудшалось, низкий эмоциональный фон,потеря аппетита, как будто погружалась в какую-то яму, головные боли,учащенное сердцебиение и все в таком духе,было очень подавленное состояние, сильная плаксивость и тогда меня начал охватывать страх за себя, мне была не понятна причина всего этого и это меня очень пугало,я искала по моим симптомом в интернете что это может быть и в итоге моя мнительность увеличилась и чуть ли не приписала себе биполяроне расстройсво или невроз разных видов и т.д. Сейчас уже август и за это время я успела съездить в другой город с друзьями и решить все свои проблемы волнующие меня за тот период. Все проблемы я решила в благоприятном для себя итоге. Учищенное сердцебиение у меня прошло,подавленное состояние тоже постепенно уходило и вроде почти вся симптоматика уходила,но я до сих пор как-будто боюсь всего этого. Постоянно думаю что мой невроз не прошел, боюсь что я так буду мучиться долго и что это может действительно привести к чему-то страшному,от этого даже жить не хочется. Я говорила с мамой на этот счет она говорит что я все придумываю и т.д,друзья говорят что все это пройдет и что у меня нет никаких проблем переживать и по сути они правы,но этот страх не отпускает меня, это мнительность мешает мне жить беззаботно как раньше. Я вообще никогда не считала себя тревожной личностью и всегда была спокойной. Когла в жизни у меня действительно были проблемы я переживала их спокойно и не загонялась,а сейчас как ни с того ни сего я стала мнительной, плаксивой, нет уверенности что я справлюсь с этим состоянием, задаюсь все время вопросом что со мной станет и до чего могу докатиться. Не могу понять саму себя и это пугает меня. Очень надеюсь на помощь.