Стали чужими, хочу развода. Не пойму - это кризис?

Здравствуйте, Дана,

Вы спрашиваете - кризис ли это? Да, это кризис в отношениях. Каждая семейная пара проходит в в совместной жизни несколько кризисов, каждый из них может закончиться разводом, а может перейти на другой уровень отношений.

Прежде, чем решиться расстаться, сделайте анализ, что вы имеете и что потеряете при расставании.

В первую очередь, оцените мужа. Смотрите, вы пишите, что устали ждать его внимания, и дальше пишите, что никогда этого и не было. Люди принадлежат к разным типам личности, одни открытые, коммуникабельные, внимательные, заботливые, другие закрытые и не склонные к выражению своих чувств.

Такие модели поведения формируются с детства, если муж никогда не оказывал особого внимания ни вам, ни детям, значит не придает этому значения и не умеет это делать. Статьями психологов тут не поможешь. Это модель поведения, посмотрите на его родителей, это самый лучший способ понять, в какой модели он вырос и ничего другого от него не ждите.

Люди конечно могут измениться, но только, если работают над собой, мужчины меньше женщин склонны к такой работе, просто по строению их психики, им проще уйти в трудоголизм, чем копаться в тонкостях психологии. Хорошо, что он ушел в трудоголизм, а не в алкоголизм.

Это я к тому, что ищите в нем положительное. Составьте список всего, что вам в нем нравится, что нравилось когда-то, рядом напишите список, что не нравится. Думайте, взвешивайте.

Раз он мог ухаживать и делать все, когда вам было плохо, значит, у него есть эти качества, чем больше вы будете предъявлять претензий, тем меньше ему будет хотеться это делать.

Поменяйте тактику, обращайте внимание на каждуое действие, которое вам понравилось, принес шоколадку? Скажите - мне очень приятно, какая вкусная шоколадка и дети рады. Хвалите за все, не молчите и не ругайте, когда вам что-то не нравится, вот здесь лучше промолчать пока.

вы увидите результат изменения своего поведения. Помните правило - если делать все, как обычно, то и результат будет как обычно.

Но, самое главное, обратите внимание на себя. Задайте себе вопрос - почему мне нужно внимание? Какое именно внимание мне нужно? Чаще всего, это детская недолюбленность и нехватка внимания от родителей, заставляет нас искать все это в других людях.

Но могут ли они нам это дать, если у них тоже есть такая нехватка?

Старайтесь не ждать внимания и заботы от других людей, учитесь давать это самой себе самостоятельно, у вас есть дети и муж, попробуйте ловить мгновения счастья, а они есть обязательно, от общения с детьми, от той же шоколадки, попробуйте съесть ее с удовольствием.

Концентрируйтесь на хорошем, жизнь состоит из мелочей, не нужно ничего ждать, ожидания и претензии к другим не дают жить, приводят к страданиям.

Научитесь техникам расслабления, дыхания, чтобы не быть в постоянном напряжении.

Не торопитесь, решение придет и любое решение будет для вас хорошим, если оно осознанное.

Марина Николаева, Медицинский психолог, Гештальт-терапевт (Москва)

Дана

Все это наталкивает на мысль о том, что мне будет лучше без него чем с ним. Но дети его любят безумно. Только из-за них пока не решаюсь.

Любовь детей останется, несмотря на то, будете жить вы вместе или нет. Не путайте отношения муж-жена и отец-дети.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации