Боюсь смерти. Как мне перестать думать о плохом?

Здравствуйте. Меня зовут Карина, мне 18 лет. Помогите, пожалуйста, разобраться... Точнее, как мне успокоиться. Я живу в семье инвалидов с мамой и бабушкой с дедом (т.е. мамины родители). Деду две недели назад увезли в реанимацию. Пролечили, выписали, чувствует себя хорошо. Но его диагнозы... Инсульт (вовремя ещё помощь оказали) и уже второй по счёту инфаркт. Казалось бы, все успели предотвратить, но сейчас так страшно... Инсульт произошел в грозу и сейчас я боюсь дождей, гроз и вообще страшусь пасмурной погоды. (А раньше такая погода меня успокаивала и очень нравилась.) Сейчас меня берёт дрожь и тряска, страшно даже домой приходить. Гулять на улице, чтобы расслабиться я тоже долго не могу, сразу вспоминаю тот ужасный вечер, когда деду увезли в больницу и как я в последующие дни так же шагала по улицам, чтобы отвлечься. Раньше у меня почему-то получалось держать себя в руках, я не боялась. То ли уверенности было во мне больше, то ли наоборот дурости, раз была такая наполовину безразличная...

Как мне перестать думать о плохом? Может, теперь всё будет хорошо, а я паникую? Боюсь, что дедушка умрёт, у нас ведь медицина та ещё... Я всю жизнь с ними, баба и деда вырастили меня. Не хочу, чтобы случилось что-то плохое...