- Опишите проблему
- Получите ответы БЕСПЛАТНО
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- Анонимное обращение
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Образование проверено
- Гарантия сайта «Все Психологи»
Здравствуйте, я влюбился в девушку, у которой есть парень, но начну не с этого. Вот уже как мне 19 лет и я постоянно чувствую себя одиноким, друзьям и родственникам я себя показываю жизнерадостным и веселым человеком, но когда я оказываюсь один, то я либо плачу, либо хандрю, все мои друзья встречаются с девушками, и у них всегда все было хорошо в этом плане. Мной же девушки никогда не интересовались, ранее я всегда попадал во френдзону, но позже сделал выводы и перестал туда попадать, но ничего не изменилось, они теперь просто считают меня знакомыми, или же отказывают мне. Я даже начал свыкаться с мыслью что буду один, и у меня появились суциидальные мысли, ведь я все время стрессую, на фоне постоянного стресса у меня образовалась вегето-сосудистая дистония, выражающаяся в болях сердце и повышенном давлении.
Но сейчас я влюбился в девушку, у которой есть парень, она мне сначала не понравилась, но позже я начал влюбляться в нее все больше и больше. Я ей намекал, что она мне нравится, но она никак не реагировала на это и позже наши общие друзья сказали, что у нее есть парень, и сейчас я хочу признаться, потому что думаю, что мне станет легче. Влюбленность уже ассоциируется у меня лишь с болью, и когда я влюбляюсь сердце болит еще больше, я сказал себе, если у меня будет еще один год такой боли, то я покончу с собой, потому что я не могу больше. Я знаю, что я не живу в блокадном Ленинграде, но мне все равно плохо, прошу подскажите что мне делать? Стоит ли признаваться? Как мне стоит еще измениться? Заранее благодарю.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Иван, состояние, которое вы рписали, очень схоже с ощущением внутренный пустоты
наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации