Лежу короче на кровати и осознаю, что я отдаю очень много времени другим и особенно работе. Я как будто всем что-то должен. Каждый день ловлю звонков или встреч примерно по 30. Выходные для меня не существуют. Я забыл когда последний раз получал душевное удовольствие и удовлетворение. Все люди вокруг откровенно бесят (живу с 3 такими же). С последними более менее близкими друзьями разъехались пол года как. Меня раздражают разговоры о работе, но со мной впринципе мало о чём ещё говорят. Либо можно конечно поговорить с пьяными соседями, но на дух алкашку не переношу и пьяных людей (из-за отца). Я настолько много работаю, что когда у меня появляется свободное время я не знаю как его проходить и с кем. Жду конец контракта и уезда на материк. Здесь мне делать абсолютно нечего ещё целый год.
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Антон,
наша психика не терпит пустоты.
Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.
Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.
Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».
Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него
Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали
Чаще ходите гулять
Можете сменить гардероб.
Все это внешние, помогающие аттрибуты.
Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.
Обращайтесь, буду рада вам помочь.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Антон,здравствуйте.
Если Вы хотите прочувствовать как выглядит Ваша душа ,прочитайте несколько раз вдумчиво,переживая,какждое написанное слово,фразу по несколько раз,тогда Вы в принципе и сами сможете понять многое...У Вас,наверное, судя по всему трудоголизм,...,то есть,зависимость от труда...Чтобы избавиться от неё,необходимо поработать над собой--это не просто сделать ...Человеку иногда необходимо выделять время не только на интересный досуг,занятия спортом,каким-нибудь хобби ,но и иногда должно быть время просто "ничего неделанья..." и в такие периоды человеку легче бывает осмыслить как текущую жизненную ситуацию,так и наметиь себе какую -то перспективу,план на будущее..также в это время человек может лучше услышать свою интуицию,и заняться творчеством...Каждый человек должен периодически иметь такое время и тратить его так как он считает для себя лучше...
Если сами не сможете наладить новый образ жизни ,обращайтесь.
С уважением,Юрий Алексеевич (консультации по скайп).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
