У меня на душе пустота

971 1 ответов

Сабина (23 года) 09.05.2019

Знаете, мне так тяжело. Я чувствую пустоту внутри. Ничего меня не радует, я не вижу смысла в жизни. Я не могу поверить, что все будет хорошо. На днях я потеряла человека, которого любила и люблю всей своей душой и сердцем. До него у меня были парни, но никого я так сильно не любила и не полюблю. Столько всего было против нас. И он меня любит очень сильно, но нас смогли разлучить. Мне так больно от этого, что я начала задыхаться от слёз. В первый раз за всю жизнь со мной такое. Днём, я как ни в чем не бывало улыбаюсь всем, делаю добрые вещи и тд, но стоит мне остаться 1, как миллионы мыслей окружают меня. Я почти не сплю, почти не ем. Когда засыпаю вижу его. Все время он. Всё мне о нём напоминает. Я его люблю очень сильно и не забуду никогда его. Я не знаю, что мне делать. Я очень устала от этой жизни. Очень ослабла физически. Хочется кричать, звать на помощь, но никто не замечает, что я умираю . Я хотела покончить с собой, но у меня нет смелости на это. Я понимаю, что я никто и не могу обрывать свою жизнь, пока Аллах не позволит. Но мне больно. Очень больно. Никто не может понять насколько сильно. Помогите мне, прошу. Я умираю. Я ошиблась в том что он меня любил. Любящие люди никогда не уходят, но он ушёл, а моя любовь осталась по прежнему. Если он решит вернуться я уже не смогу его принять, потому что через такое прошла, что моя душа больше его не примет. Я не знаю любить его или ненавидеть, я стала равнодушна и это меня пугает. Пугает неизвестность внутри меня. Я не знаю чего мне ждать и на что надеяться. Я уже ничего не знаю

Коваленко Ангелина Александровна

Коваленко Ангелина Александровна

Сабина, 

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

Вторым этапом может понадобиться консультация специалиста, чтобы минимизировать, тревожащие вас моменты.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ