Здравствуйте!У меня проблема с матерью.Она постоянно меня пилит,унижает и оскарбляет и угрожает.Дело в том что я болею эпилепсией и мне трудно уйти от матери.Кто му же с моей болезнью трудно найти хорошую работу.Моя мать попрекает меня всем что я не на что не годен.Хотя!когда я учился в школе у меня была мечта сбежать от матери.Да!и вообще от родителей.Отец мой живёт в другом месте у него другая семья.Да и отцу я никогда не был нужен как сын.Тот тоже был не лучше.Скажите!что мне делать с так называемой матерью?
Коваленко Ангелина Александровна
Коваленко Ангелина Александровна
Вам тяжело контролировать свои эмоции, они выходят из под контроля. В дальнейшем старайтесь сократить до минимума общение, особенно в период эмоциональной нестабильности. Пока вы не научитесь держать его под контролем (управлять ним), или пока он не пройдет сам собой (такие шансы есть). Что делать?! - Стоит контролировать режим дня, питание. Чаще бывать на свежем воздухе, прогулки. Слушать успокаивающею музыку. Можно попробовать релакс - свечи, музыка легкая и удобная поза. Закройте глаза и ровно, но глубоко дышите. По 5-ть или 10-ть минут в день.
Постарайтесь внести больше позитива и приятных эмоций: посмотрите комедии, смешные ролики в интернете. Улыбайтесь и смейтесь - позитив снижает психологическую нагрузку и раздраженность.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
Здравствуйте Сергей! У вас должна быть пенсия по инвалидности, поэтому можно отделиться. Если категорически нельзя, то начинайте отстаивать свои границы с мамой и не позволять ей с вами так общаться. Травматизация таким образом идет всю вашу жизнь
сергей
Она постоянно меня пилит,унижает и оскарбляет и угрожает
и если не начать строить по-другому отношения, то ваша ситуация не изменится.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
