Не знаю, что со мной. Депрессия, или невроз?

Здравствуйте, Ольга. Сейчас вам необходимо восстановление сил, покой. Но родственники давят на вас, вы не получаете той поддержки, которая могла бы вам помочь восстановить силы. Вам больно от того, что они вас не понимают. Не понимают ваше сосотояние. И вы чувствуете отчаяние. И возможно, сильную злость на них, которую приходится подавлять. Бессилие - это обратная сторона агрессии. Важно позволить себе злиться. Злость возвращает к жизни.

Так же вам можно чувствовать бессилие. Вам можно выбирать, что вы хотите чувствовать. И я искренне верю, что вы справитесь.

Если есть возможность, начните посещать индивидуальные консультации с психологом. Пейте омегу-3 для мозга, она помогает при депрессиях.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС

Здравствуйте.Ольга.Обострение хронических заболеваний не случайно.Быстрее всего,Вы имеете букет неврозов,идущих с раннего детства.Они имеют свойство находиться в замаскированном состоянии,примерно,до двадцати лет.После того,как начинается социализация,все невротические симптомы резко обостряются.У Вас,видимо,их так много,что неприятности начались сразу с психосоматики.Самый эффективный способ борьбы с этой невидимой хворью-работа с психоаналитиком или психотерапевтом,в длительной курсовой работе.Часто,для такой работы важно вначале иметь возможность зарабатывать,что бы тратить деньги на свое здоровье в терапии.Вы можете начать такую работу сейчас или,года через три,например.Это решать Вам.Как правило,такие симптомы сами не рассасываются.Их нужно актуализировать, и вновь пережить.Что бы ,отпустить навсегда и стать свободнее,чем сегодня и раньше.Можно пока поработать с книгой Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Работайте с ней несколько месяцев и внедряйте в практику жизни.Вы заметите первые шаги облегчения.