Здравствуйте!..)))))
...Не знаю даже как это сказать..Я очень..ну очень стеснительный человек...Раньше думала что это нормально..но сейчас..это уже слишком..Я очень боюсь людей..да,знаю..это глупо..но это так!Это боязнь с каждым днем растет..становится не выносимой..Наедине с собой я понимаю что нужно меняться,и все такое..Но как только выхожу на люди,все также..Раньше очень хорошо училась,а сейчас даже стесняюсь подняться с места..чтобы тему расск..))Стало раздражительной,и нервной,не уверенной..С людьми холодная..телячьи нежности меня бесят..порой кажется что никого не люблю..даже родителей))) Дома когда о чем то спрашивают, если с одного раза не понимают,начинаю объяснять крича,раздражительна..Когда к примеру с класса мальчики подходят..что то спросить,поговорить..у меня внутри тупо что то скручивается..ну не могу..))оооой,кажется я не правильно излагаю свои мысли..надеюсь Вы поняли мою проблему..(вот такая вот я --больная!!(
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Akmaral,
Есть приемы обойти свою стеснительность:
1. Прими за правило первой приветствовать окружающих. Во-первых, ты сама заметишь, что чем чаще, тем проще, во-вторых, количество (куда ж ему деваться) переходит в качество, и ты вскоре будешь готова сказать большее!
2. Умей держаться уверенно (или делай вид, что ты уверена в себе). Расправь-ка плечи и подними повыше подбородок, давая понять миру (и заодно напоминая самой себе), что ты явилась, и кое-что из себя представляешь.
3. Не бойся смотреть людям в глаза: собеседник поймёт, что ты в нём заинтересована, и ответит взаимностью.
4. Осваивай науку ведения светских бесед. Начни с людей, с которыми тебе легко и просто, переключаясь постепенно на предполагаемых друзей.
5. Подготовь повод для разговора. Немного фантазии и ты поймёшь, что способов привлечь к себе внимание - миллион: книга в руке, необычное украшение или деталь туалета - и завязать разговор с заинтересовавшимися проще простого:
6. Активно вопрошай. Если в разговоре с кем-то ты чувствуешь себя не лучшим образом, задавай побольше вопросов, требующих пространных ответов.
7. Аутотренинг. Периодически напоминай себе, что ты - бриллиант, достойный восхищения.
8. Мечтать не вредно. А очень полезно. Вообрази себя свободно болтающей с одноклассниками на любые темы, заводилой в большой компании, половину которой составляют твои горячие поклонники. Правдоподобно? Когда поверишь, сможешь осуществить.
9. Театральная студия. Очень многим выдающимся актёрам тоже пришлось преодолеть застенчивость. Искусство перевоплощения помогает взглянуть на себя со стороны.
10. Попробуй сыграть своего антипода, себя-наоборот, пока не вживёшься в образ окончательно и бесповоротно.
11. Попробуй сделать то, чего больше всего боишься. Если получится хоть что-нибудь из того, перед чем раньше приходилось пасовать, поздравляем. Победа за тобой!
12. Раскрепостился сам - помоги другому. Поддержи застенчивую незнакомку в компании, и тогда обоим будет не скучно робеть.
13. Прими застенчивость за факт. Имей в виду, что мир тем хорош, что состоит из всяких разных личностей, включая флегматиков и просто любящих одиночество людей. Так что не переусердствуй, ведь ты - это ты.
Люди будут воспринимать тебя именно такой, какой ты сама себя видишь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
