Чувствую себя, как взаперти

Здравствуйте.Я не знаю как правильно начать, такая проблема ,что чувствую себя как взаперти, вроде все устраивает, пытаюсь быть веселой не обращать внимание на какие-то мелкие неприятности... Но потом как прорывает, я как будто одинока, но вокруг есть близкие и все хорошо. Но чувствую , что я как будто не в том месте и не в то время, очень тяжело как будто камень на душе, кошки скребут. (Ничего плохого не делала) Потом начинаю реветь, становится еще тяжелей. Будто понимаю, что,что-то не то... еще постоянно лезут плохие мысли в голову, и голова начинает кружится,и страшно . Я пишу и слезы наворачиваются.. Все дни проходят спокойно, и даже весело в какой-то мере. НО НЕТ, приходя домой чувствую себя ущемленной, будто мне не хватает воздуха.Надеюсь, на вашу помощь спасибо