Забыть боль и начать жизнь заново

ЗАбыть ситуацию не получится, техники амнезии так не работают. Но можно сделать вас не чувствительной к такого рода переживаниям.

Это задача на 2 часа работы. приходите.

c уважением, Денис Макаровский.
психолог-консультант

Уважаемая Мария!

Психологическую травму и страхи важно проработать с психологом. Если вам не с кем обсудить ситуацию , которая для вас травматична, почему не воспользоваться психологом? Этот человек со стороны может помочь найти вам подходящую модель поведения в семье, обсуждая свои переживания с сочувствующим человеком, вы выносите их из себя, тем самым не позволяя неприятным чувствам влиять на ваше здоровье. Не существует совета, который подходит всем людям, тем более, если вы живёте в совсем иной культурной среде, поэтому если хотите изменений, придётся заниматься индивидуально своим психологическим и физическим здоровьем. Если хотите изменений, обращайтесь, консультирую по скайпу.

С уважением, семейный психолог Волженина Лилия Михайловна, Новосибирск 

Мария, "забыть не получится, можно изменить ваше восприятие к этим моментам.

Психологические техники есть, но их нужно проводить в сопровождении специалиста.

Обращайтесь, можно по скайпу.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Чтобы "проработать травму и избавиться от боли" - должна сначала быть прекращена психотравмирующая сиуация. Но "позиция младшей жены" (по вашему описанию вы - вторая жена) - всегда мягко говоря "не самая уютная"... И к сожалению она может ещё ухудшаться в случае рождения ребёнка.

И такая ситуация вызывает безусловное сочувствие.

Можно попробовать более подробно разобраться в ситуации в рамках консультаций с кем-то из психологов, хотя бы по скайп.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Мария, добрый день,

Сейчас вам важно понять несколько вопросов:

1. Что вас удерживает в этой семье?

Если вы остаетесь в ней ради мужа, то в первую очередь важно восстановить доверительные отношения с ним. Он должен стать вашим союзником, а вы - его. 

2. Нужно восстановить для себя всю картину того, что происходило в этой семье и в какое место в итоге вас задвинули. 

В данном случае не важны эмоции и чувства. Важно просто понять ситуацию, такой, какая она есть. 

3. Те расклады сил и структура взаимоотношений, которая сложилась в этой семье, не является раз и навсегда заданной, при определенных условиях вы можете ее изменить.

Вам важно понять с кем и как можно начать налаживать отношения. Им можно так и сказать, что некоторые слова и установки, которые вам приписывали, вы на самом деле не говорили. Что долгое время вас обсуждали за вашей спиной и приписывали вам те установки и мотивы, которых у вас не было.

4. Вам нужно выработать стратегию поведения по отношению к этой семье. 

Совсем не обязательно работать на то, чтобы остаться в этой семье. Можно уйти из нее в одиночку, можно уйти вместе с мужем (если вы друг другу дороги). Можно попытаться занять вам вместе с мужем в этой семье более достойную позицию.

5. Вам стоит освоить некоторые коммуникативные техники, в том числе технику поведения в ситуации конфликтов и в ситуации эмоционального давления на вас.

6. Вы, судя по всему, очень сильно любите или очень сильно привязаны к своему мужу, так как смогли длительное время жить в очень стрессогенной для вас ситуации. Это говорит о том, что у вас есть сила воли, и вы способны держать удар. Это очень сильные качества.  Но наша психика все-таки уязвима, и многие травмы оставляют в ней след. Их стоит прорабатывать и лучше это делать с психологом.

Мария, в этой семейной иерархии Вы самая младшая, что негласно дает "старшим" женам право так поступать. Всё, что Вам остаётся - вести себя максимально безупречно, заработав таким образом уважение и признание мужа. 

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.