Как радоваться насущному, если после смерти другие ценности?

Алла, у Вас мысли и чувства - соответствуют непрожитому или хроническому горю. Потеря близких - это всегда горе и депрессия, но важно найти выход из этих чувств. 

Возможно, что-то случилось несколько месяцев назад, какое-то печальное событие, или что-то напомнило о печальном событии, и запустило ход повторяющимся горестным мыслям.

Но возможно и вернуть свое прежнее отношение к жизни.

Сейчас - Вы медленно заглушаете радость жизни, но она есть у Вас внутри. Вам необходима серия встреч с психологом, и постепенно причины горя будут обнаружены, горе прожито, и путь к удовольствию от жизни будет очищен.

Ракитина Татьяна. Психолог в Краснодаре, психоаналитик: краткосрочное консультирование, длительная психоаналитическая психотерапия. Skype, очно

Здравствуйте, Алла.

В вашей теме есть вопросы о смысле жизни. Это, так называемые, экзистенциальные темы, которые беспокоят человека и в кризис и просто, когда человек склонен к саморефлексии.

За этой большой темой прячутся, как в тени, другие жизненно важные темы, как мне показалось.

Первая-это предназначение. В чем моя осмысленная профессиональная деятельность? есть ли она? как она выглядит? если в ней смысл или сойдет и просто работа,которая кормит.

Вторая-партнерство. Мой ли это мужчина? если мой, то почему мне не просто в этом союзе? нужно ли терпеть и подстраиваться?

Алла, возможно, это только мои фантазии о вас, и к вам они не имеют никакого отношения.

Но если что-то из написанного мной вам откликается, хочу вас поддержать в том, что это нормальные мысли и чувства. Возможно, они о том, что вы ищите чего-то большего. Нормально желать легкости, свободы, смысла. А мысли о смертности могут быть из-за чувства бессмысленности. Нет смысла-это когда не этого хочешь.

Подумайте о глобальных целях, пофантазируйте о большом, настолько, насколько можете себе представить. Представьте, что вам много лет, у вас есть дети, внуки, возможно правнуки, вы прожили долгую, наполненную жизнь, в которой было много событий, достижений, побед и поражений. О чем вы будете рассказывать своим внукам долгими семейными вечерами?

Желаю, чтобы вам было интересно жить!

С уважением,Кочетова Алена
Психоаналитически ориентированный психолог

Алла, 

Вы действуете, исходя из доступного вам  контекста. Вы воспринимаете только ограниченную часть реальности, не видя картины мира в целом. Вы не учитываете каких то факторов реальности, которые делают позитивный результат невозможным. То, что приносило позитив в прошлом, перестало быть эффективным в настоящем.

Попробуйте воспринимать себя и свое поведение в более позитивном контексте- усвоить истину, что мы поступаем, исходя из благих побуждений, преследуем благие цели. 

Такая позиция позволит по-другому оценить себя и свою жизнь, а так же перейти к более полной картине реальности, в соответствии с которой, сможете изменить свое поведение на более эффективное.

Основное, чем сейчас вам нужно заняться- целеполаганием.

Расстановкой жизненных приоритетов и вашей жизни на несколько лет вперед.

Для этого вы можете провести простую технику : просто помечтайте. Представьте, кем бы вы хотели себя видеть через год. Как бы вы выглядели, кто рядом с вами бы находился, где бы вы жили, где бы работали.

Начните вести дневник ваших достижений.

Это вас будет приближать к желаемой цели.

Буду рада вам помочь более детально разложить ваши цели и научить способам их достижения.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Добрый день!

Мне интересно прочитать ваш рассказ о себе, ваши чувства натянуты словно стрела. Алла, так бывает, вы ходите вокруг и хочется посмотреть, увидеть а, что там внутри, но не решаетесь. Посмотреть на себя по новому, не рационально-буквально. Мне показалось вы, нуждаетесь во внимании, особенном общении, взаимодействии, чтобы лучше понимать, что вас волнует и трогает и почему. Много работала с интересными людьми, приходите и вы.

С уважением,

консультирование и психотерапия по skype/

Алла Кудряшова, аналитический психолог..

Здравствуйте,Алла.При такой ситуации,когда у Вас все хорошо,а мысли только о плохом,Ваш симптом очень многосложный и называется-чувством вины за удовольствие и счастье.И второй симптом-нуждаться в счастье-важнее,чем его иметь.Оба симптома идут из раннего детства,из за низкой самооценки,которая тогда у Вас сформировалась.Если хотите эффективного преодоления этих затруднений,начните работать с Вашими симптомами со специалистом,психотерапевтом или психоаналитиком.В курсовой работе по выстраиванию своей новой ценности.Тогда Вы сумеете посчитать достойным жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС,ценить жизнь и удовольствия прямо сегодня,а не загружать психику тем,что мешает отдыху и позитиву.Вы научитесь управлять своими мыслями,а не как сейчас-Ваши мысли управляют Вами.Работы будет много.Выбирайте специалиста и обращайтесь.