Как понять, что творится в голове?

Здравствуйте, Адинаи.

В вашем письме много сомнений. У меня сложилось впечатление, что вы не поймете, что для вас хорошо, а что плохо; как быть, чтобы и вам было хорошо и другим рядом с вами; как быть со своей жизнью, работать или нет; и сами себя не понимаете и от мужа поддержки нет.

Нужно разбираться! Одним махом все редко решается, а вот "по кусочку можно съесть слона")

Лучше, конечно, если вы разберете "завалы" в своей жизни с помощником. Психолог поможет увидеть те "слепые пятна", которые вы не видите, поможет определить вектор, направление движения, в котором следует двигаться к  более сбалансированной понятной для вас жизни, и каким способом это сделать.

Если такой возможности нет, напишите основные вопросы,которые вас на данный момент беспокоят. Проранжируйте их по степени важности для вас на сегодняшний день от 1 до 10. Так вы узнаете,что входит в ТОП 3 злободневных проблемывопроса. Из этих 3 выбирайте 1 и опять пишите, что в ваших силах по сути вопроса изменить. Именно, что конкретно зависит от вас. Потом уже, чего не хватает и что или кто вам может помочь в этом. и начинаете действовать. Маленькими шагами.

Например, в вашем письмо, я лично, увидела 3 основных вопроса, которыми вы задаетесь: Как понять себя? Как общаться с людьми? Как наладить взаимопонимание с мужем? Это,конечно, могут быть мои фантазии о вас. Но если это так, то все эти вопросы объединяет тема "Я", значит  и начинать нужно со знакомства с собой.

Буду рада помочь, если примите решение о работе с психологом!

В любом случае, желаю вам успехов!

С уважением,Кочетова Алена
Психоаналитически ориентированный психолог

Здравствуйте, Адинай.

Понимаю Вас, раздражает поведение людей, их зависть, непонимание, муж, оказывающий недостаточную поддержку, в общем, действительность, которая не всегда нравится. Из-за этого портится настроение, и вообще, все плохо. Есть два пути: переделать людей или изменить свое отношение. На самом деле, годятся оба способа, только первый - не всегда. Например, чтобы получать необходимую поддержку от мужа, необходимо научиться с ним говорить о том, что Вам хотелось бы. При этом придется учитывать и его желания и обстоятельства, иными словами, искать компромисс - договариваться. Так Вы меняете отношения с мужем, стало быть, это первый путь. А вот переделать подруг или добиться понимания от других гораздо сложнее, может не получиться, значит придется приспосабливаться к реальности, адаптироваться к зависти, неуважению ваших желаний...Обидно, конечно, но это ваши ожидания, и другие не обязаны их оправдывать. Придется научиться правильно реагировать, чтобы не страдать. И это второй путь. Постарайтесь отличать то, что можно изменить и то, что Вам не подвластно. Например, если идет дождь, то Вы не злитесь, а просто берете зонтик. Это поможет не "сойти с ума" и иметь хорошее настроение.)

С уважением, Евгений Чвалун, психолог, skype, очно.     

Здравствуйте,Адинаи.Если в голове творится не то,чего Вы хотите на самом деле,то Вы в состоянии невроза.Вы не знаете,кто я,чего хочу,каковы мои приоритеты.Вы на ровном месте находите кочки и препятствия.Вам все время необходимо нуждаться в чем-то,но не иметь это что-то прямо сейчас.Все это называется откладыванием жизни на потом.Эффективный способ определиться со своими мыслями,чувствами,желаниями и приоритетами-это курсовая работа с психологом(психотерапевтом).Это длительно,но с хорошей гарантией качества новой жизни.Обращайтесь,если сочтете нужным.

Здравствуйте Адинаи,

В письме было ясно видно что у вас много ожидании и надежд к окружающим людям, вас раздражает если что то идет не так как вы задумали или вам бы хотелось, вам тяжело принимать действия людей и ситуации которые складываются по разным причинам. Что мешает принимать людей или обстоятельства такими какие они есть, не желая их менять и указывая на их ошибки, или обижаться на них что они не оправдали ваши ожидания, тут ключевое слово-"ваши ожидания", это не их, а именно ваши, это то что внутри вас, вы сказали что вы начали меняться, но быстрого результата пока не дало, вы понимаете что нужно что то менять в себе, однако параллельно я бы порекомендовал вам понимать происходящее, именно понимать, уметь размышлять, тренировать эмоциональный интеллект, анализировать ситуацию и реагировать соответственно, понимаю, скажете это дело психолога в Алматы и не каждый может, но поверьте, на определенный уровень можно прокачать свою душу и мозг, для этого нужно начать анализировать, читая ваше письмо, у меня видение что вам не нужно искать какие то травмы, какие то боли или обиды с детства, в вашем случай вам нужна прокачка, нужно продвигать себя вперед, вам бы подошел коуч психоаналитик, я с удовольствием попробую поработать с вами.

С Уважением,

Данияр