Как научиться нормально жить?

Здравствуйте, Надежда.

Ответьте для себя на вопрос:"Жить нормально как это?". Возможно, вы сейчас и живете "нормально", поэтому и не позволяете себе расслабиться. Для вас, ваша норма стала своего рода петлёй, которую вы сами же постоянно затягиваете. 

По порядку. Успех для вас это норма? Как много людей в мире добились успеха? Их ведь совсем мало. Тогда как неудачи - и есть норма на самом деле. Как человек, вообще может быть идеальным? Только если он сидит в своей комнате и ничего не делает - он так и не ошибется, не потерпит неудачу. Но вот парадокс - оставаясь в пассивной позиции, человек терпит неудачу автоматически, отказывая своим начинаниям.

В жизни, норм и правил просто не может быть. Все нормы сформировались в процессе взросления, под воздействием окружающего мира. Для человека, выросшего в семье-алкоголиков - кражи, агрессия, алкоголизм легко может превратиться в норму. Для другого человека, воспитанного своей любящей бабушкой - нормой будет тепло и любовь. 

Люди ведь разные, и мир вокруг многогранен. Вы такая какая должна быть. Почему другие решают какой вам быть?

С уважением, Надежда Леус.

Здравствуйте, Надя!

Вы знаете, такого явления как лень не существует. Когда на вас наступает лень, то вероятнее вы просто бастуете против того, что для вас не очень ценно или вообще не ваше, но вы автоматически делаете выбор в пользу этой работы, а не того чем вам действительно нравиться заниматься (рисование). Либо прокрастинируя вы просто избегаете ситуаций, которые вызывают страх. 

Можно сказать, что лень - это отсутствие мотивации. Чтобы она появилась, нужно убрать страхи, запреты и определить: а что есть ваше в вашей жизни, а что не ценно и не значимо для вас. Ну и конечно, нужна поддержка специалиста-психолога, для того чтобы вы нашли себя, поучились жить для себя и испытывать радость от своей деятельности.

Надя, 

лень- это итог, причина- в вашем случае- депрессия.

Вам не нравится что то делать? ответьте себе "а что нравится делать?"

Методика есть, но под кажущейся простотой-она непроста для исполнения.

Расчертите лист на 2 половины.

В левом столбце пишите расписание на каждые 15 минут (пример)

1. ПодЪем 9 00

2. Зарядка 9 15

3. Завтрак 9 30 и т.д весь ваш день вплоть до сна.

В правом столбце напротив каждого пункта пишите итог

Я сделала, ставите +

Я не сделала, ставите -

Я сделала, но не вовремя, ставите -/+

Делаете это упражнение в течении недели.

В конце недели анализ, на каком моменте вы застреваете.

И с этим пунктом нужно будет подробнее работать: самостоятельно или со специалистом.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Здравствуйте,Надя.Нормально жить-это жить в согласии с собой-любимой.То есть,нравиться себе,жить Здесь и Сейчас,ценить каждую минутку времени и отталкиваться от своих Желаний и Потребностей.Пока Вы так не умеете,поэтому,тратите много сил на преодоление невротических мыслей,чувств и убеждений.Поэтому,быстро устаете.Психика,как бы,зашлакована невротическими схемами жизни,которые,обычно несут сомнения,неуверенность и тревогу.Так как,невротический стиль жизни имеет два противоположных желания-ХОЧУ,НО БОЮСЬ.Думаю,что бы появилась некоторая ясность мыслей и суждений,Вам важно посетить психолога для анализа всего,что в Вас происходит.А,если Вы захотите серьезно помочь себе и избавиться от невроза,эффективна курсовая работа с психоаналитиком или психотерапевтом.Я специализируюсь в этом вопросе и готов помочь.Всегда доступен.