После ссоры мы расстались. Не могу жить нормально, апатия

Здравствуйте, Кристина.

Ваше состояние нормально, после потери значимого человека боль может затоплять и нет сил на обычную жизнь. Так не будет всегда. Нужно дождаться.

Кристина

я хочу чтобы все было по прежнему и он был рядом, без него мне не хочется жить

если хочется этого хотеть-хотите, если есть еще возможность что-то предпринять для возвращения отношений-предпринимайте.

А на работу, на улицу, в спортзал, в гости, гулять-ходите просто, без желания. Это нужно делать, не требуя от себя этого желать. 

Принимайте любую заботу и помощь сейчас!

С уважением,Кочетова Алена
Психоаналитически ориентированный психолог

Кристина, ваше переживание небезосновательно. Вы переживаете расставание, из за этого у вас образовалась "пустота внутри". 

Рекомендую вам контсультацию, чтобы менее болезненно пройти этот этап жизни.

наша психика не терпит пустоты.

Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустотой, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные негативные эмоции, дискомфорт и боль.

Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься  терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить.

Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние.  Процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля».

Попробуйте каждое утро представлять ваше желаемое состояние, попробуйте "войти" в него

Изменяйте привычный образ жизни : начните делать то, чего раньше не делали

Чаще ходите гулять

Можете сменить гардероб.

Все это внешние, помогающие аттрибуты.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации