Зависимость от мужчины

Уважаемая Ольга!

Если вы твердо уверены в том, что хотите эмоционально отпустить мужчину, тогда вам нужно психологически завершить отношения. Лучше это сделать вместе с психологом. Утрата значимых отношений - на втором месте по стрессогенности после смерти близкого человека, ведь в этом задействованы очень сильные эмоции: страх, что так хорошо, как было, уже никогда не будет, злость на себя, партнера, ситуацию, чувство вины, что сама многое сделала для того, чтобы разрыв произошел и т.д. Важно понять, как вы вновь и вновь возвращаете себя мысленно к оставленному вами человеку, и скорректировать это. Также важно пережить горе утраты отношений в присутствии другого безопасного человека, психолога в Новосибирске например. Предполагаю, что о своих переживаниях в связи с этой ситуацией, вы никому не говорите, т.е. остаетесь наедине со своими трудными переживаниями, а это не помогает завершению ситуации. Важно также понять, что такое происходит в ваших отношениях с мужем, чего вы от него не получаете, из-за чего увлеклись другим мужчиной. Возможно настало время понять ваши цели и действовать в своих интересах, чтобы ваша личная жизнь вас радовала? Если хотите справиться со своим состоянием, обращайтесь, консультирую по скайпу.

С уважением, семейный психолог Волженина Лилия Михайловна, Новосибирск 

Ольга, Вы правильно поступили, прервав такое непродуктивное общение. Однако, к сожалению, разорвать контакты физически и "выкинуть из головы" - разные вещи. Справиться со своими чувствами не так-то просто, и здесь Вам поможет поддержка психолога. При Вашем желании, я готова ее оказать. Проговорив свои переживания, Вы отпустите ситуацию и сможете жить дальше... 

Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.

Добрый день, Ольга!

По вашему описанию выходит, что он - "использовал" вас как "удобный объект для ненапряжного времяпровождения". И в таком ключе - это конечно к сожалению "дорога в никуда".

Но внутри у вас остаётся много "недовысказанного", много чувств и переживаний. Поэтому надо всё "проговаривать" и раскладывать по полочкам.

Я могу вам помочь, ко мне нередко обращаются в подобных ситуациях. С моей поддержкой вы сможете снова нормально жить и выстраивать здравые отношения.

Берегите себя!

Удачи вам!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Здравствуйте,Ольга.Очень сочувствую.Есть такое правило,на случай отсутствия взаимной любви-Никто никому ничего не должен.Ошибки были с Вашей стороны.Вы его идеализировали и стали считать лучше себя,хотя,оснований для этого не было.Вы не учли это правило и решили в своей фантазии,что он Вам должен.И Вы стали ждать,потому что,он должен.И,таким образом,Вы попали в зависимость от Вашей идеализированной фантазии о нем.И,как следствие-жизнь Ваша превратилась в страдание.Отчего приходится делать вывод,что Вы заточены на страдания.И можете их найти на ровном месте.По причине заниженной самооценки.Решив вопрос с собственной ценностью,ВЫ больше не позволите себе идеализировать мужчину,не имея на то оснований(его встречных действий и поступков,стремления что-то сделать для Вас в ущерб себе).Тогда сближение с мужчиной будет постепенным и естественным,симметричным и взаимным.Но,при заниженной самооценке личностные границы всегда размыты,и ошибки никогда не видно.Так как,личность не опирается на свои потребности.Они становятся все острее и превращаются в озлобленную претензию.А партнер об этом может совершенно не подозревать.И быть удивлен агрессивным настроением женщины.Если всерьез захотите поработать со своими границами ценности,эффективна личная терапия.Обращайтесь.