Отношения с мамой. Как вообще научиться не реагировать на кричащего человека

Здравствуйте! Я Оля , мне 18 лет.

Живу с мамой 18 лет.

Но отношения с мамой складываются не лучшим образом,очень часто слышу как на меня повышают голос.

Да ладно бы еще за что то-это все понятно.Но когда нужно что-то взять или сделать (помочь с чем то) она кричит.

Например: ,, ОляяЯЯЯ! "

Я:,,что? ,,

Мама:,, да так ниечго, зову тебя помочь мне, или ты где? "

Мне это очень не нравится ,и она об этом знает.

Иногда обращаю на это внимание,не много раздражает ,и хочется уши закрыть.вот вчера она мне пишет тебе уроки надо учить. Я говорю ,что учу ( 5 раз) а они с отчимом все равно,мы сидим и в шоке от тебя!ты не хочешь учить уроки ,так иди в другой колледж.

И они мне говорят ,что ты стараешься даже больше!

Но мы все равно не перестаем тебя гонять! ( в смысле что бы ты училась,и все выполняла.) Хотя делаю это и так все и даже больше. Тройки ,конечно, есть но я стараюсь, и они это видят.

Один раз было из за того,что она меня не понела,либо не услышала. Т.е. она мне говорит почему я не в шк? Рано так пришла?может не все уроки?

А я сказала что, я устала в этот момент я была сонная и прилегла. А я говорю что в школе ничего не говорили по этому поводу. А мама может ты не так понела,и начела бегать за мной ,догонять меня.в общем она меня вывела и я майкой задела ее.

Т. Е. Что то попросишь у нее . Она тебе 10 слов на повышенных тонах.

Все же делаю что от меня требуется, а мама какк будто не может.

Почему нельзя делать все в спокойной обстановке,я не знаю.

Ну хорошо,пусть будет так.

Но я не хочу быть потом какой - то нервно-больной.

Помогите, как на это реагировать без вреда для здоровья!

Потому что это не выносимо. Иногда кажется что она тебя не ценить и не любит,а для чего то использует...

Я понимаю что ей так нормально,но мне не очень..

Помогите..

Как вообще научиться не реагировать на кричащего человека

Иногда приходишь ,да даже практически постоянно, и думаешь хотьбы спокойно сделать уроки и что бы никто не орал