Как перестать ревновать своих друзей к их кругу общения?

Здраствуйте! У меня в жизни не так много друзей, а точнее всего одна подруга и когда она начинает сближаться с кем то другим меня это тревожит. Переживаю что останусь за бортом, что со мной не так интересно. Наверняка дело в заниженной самооценке, но осознание этого не упрощает мне жизнь. К тому же будучи интровертом, с детства почти ни с кем не общалась, сейчас боюсь общения т.к. считаю себя скучной по причине отсутствия какого либо развития. И поэтому когда я с кем то поговорю пару часов "по душам" (как мне кажется), то начинает казаться что я сблизилась с этим человеком и на сердце теплее становится. Но после когда вижу как этот человек общается так же хорошо с кем то другим, а меня никак не втягивает в беседу, то становится обидно, тревожно. Сейчас я живу в незнакомом городе и моя соседка по квартире как мне казалось видит во мне интересного собеседника, даже друга. Но на работе она ко мне особо не подходит, беседу не начинает, общается с другими. Складывается впечатление что со мной дома она разговаривает просто потому что мы соседи..обидно, ведь я уже в некоторой степени привязалсь к ней. Как перестать столь быстро привязываться к людям? Как перестать беспокоиться и расстраиваться когда потенциальный друг не вовлекает тебя в беседу в момент разговора с кем то другим, может посмеяться над шуткой в мой адрес и пр?