Неосознанно жду предательства

Добрый день! Меня зовут Анна, мне 29, не замужем. Встречаюсь с молодым человеком с декабря. Спустя 2 недели примерно после начала отношений он пропал, на работе стал вести себя прохладно по отношению ко мне (мы были коллегами), потом выяснилось, что он вернулся к своей бывшей, а мне не удосужился даже сказать об этом. Я стала встречаться с другим, хоть и думала постоянно о нем. Через месяц он попросил прощения, сказал, что его возврат к бывшей был ошибкой и через какое то время мы стали снова встречаться. По прошествии времени (с той ситуации прошло полгода) понимаю, что эту ситуацию я отпустить, увы, не могу. Малейшее упоминание о каком то общении с девушками и меня накрывает. Например, при выключении будильника на его телефоне увидела сообщение от девушки. По сути он не дает повода для ревности, я стараюсь верить в то, что его общение с девушками носит дружеский характер. Я испытаю страх, злость, обиду. Начинаю додумывать и раздувать ситуацию до предела. Слезы, вынос мозга. После это появляется страх, что он меня бросит из-за моих истерик. Помогите советом, как можно забыть ту ситуацию, которая меня так тревожит? Я очень боюсь ее повторения и такое чувство, что неосознанно жду предательства