Считается ли изменой секс во время расставания?

Не является. Вы не брали на себя обязательств и никому ничего не должны. Живите спокойно.

Захотите перестать выносить себе и окружающим мозг по пустякам - обращайтесь, помогу. У меня большой опыт.

С уважением, Денис Макаровский.
Москва, психолог - консультант

Катя

Но! как теперь убрать чувство вины????считается ли это изменой?совесть замучала

Если вы "в отношениях" - да, это "измена".

Но вроде бы с бывшим у вас ведь произошло расставание?

К сожалению "забыть через постель с другим" - один из самых неудачных способов завершить.

Я бы предложил вам походить на консультации, мы бы с вами всё "проговорили" и разожили бы по полочкам, это поможет вам избавиться от боли и чувства вины и начать налаживать вашу жизнь!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.

Катя, здравствуйте. У вас очень большая проблема и не в интимной связи во время расставания. У вас большие проблемы изначально в выстраивани отношенйи с противоположным полом

Катя

часто ругались ,изза моих выносов мозга ему..очередной раз поругались он сказал что охладел ко мне и больше не хочет со мной общаться

Странно, что вы не считаете вот это все проблемой. Вот что удивительно. Конечно, будет мучать совесть, а потом и другие все отношения буду мучать и вас и его, так как вы не выстраиваете отношения в принципе. Вам это пока очень сложно дается (темы уважения мужчины, как справляться со своим одиночеством и пр).
К тому же вы почему-то слушаете каких-то непонятных людей, не профессионалов и доверяете им и просто делаете как они говорят, а потом страдаете чувством вины:

Катя

знакомые все советовали уже наконец переспать с другим и разбить этот круг привязанности

Конечно, тут будет все и чувство вины и другие проблемы.

Наталья Смелова психолог-консультант, гештальт-практик, наставник

Здравствуйте, Катя.
Смотрите, что получается.

Вы задаете вопрос 

Катя

как теперь убрать чувство вины????считается ли это изменой?совесть замучала

Т.е. Вы переживаете из-за возможной измены, которую, как Вам кажется, Вы допустили в тот период, когда расстались с парнем
Но при этом, сами отношения с этим парнем складываются не очень-то хорошо:

Катя

.1.5 месяца потом сама пробовала помирится по смс (привычка ,чувство одиночества)..еще 1.5 месяца общались уже нормально но часто ругались ,изза моих выносов мозга ему..очередной раз поругались он сказал что охладел ко мне и больше не хочет со мной общаться..

И до этого трехмесячного расставания Вы тоже сами не были удовлетворены тем, как развиваются отношения между вами:

Катя

расстались по моей инициативе ( писал другой девушке в смс ,сказал боялся что я его брошу и останется один)..Жила у него,узнала долго терпела ,увидела что опять переписываются собрала вещи и уехала в Россию

И тот факт, что это расставание произошло именно по Вашей инициативе, указывает на то, что Вы чего-то не получали в этих отношениях, были не довольны ими.  Ведь иначе Вы бы не ушли.

И теперь, когда Вы свободны и можете выбирать из различных вариантов:
попробовать наладить отношения с этим парнем;
или же вступить в новые отношения;
или просто насладиться сексом с другим, но без всяких отношений;
или же вовсе некоторое время побыть одной, без мужчин
другой какой-то вариант
Вы решили выбрать... чувство вины из-за того, что якобы изменили парню, с которым Вы расстались и с коротым у Вас были отношения, неустраивающие Вас. 
Катя, вот здесь подумайте: это действительно то, что Вас больше всего волнует во всей этой историии???
А мне вот видятся совсем другие поводы для переживания и обращения к специалисту. 

Например то, что Вы почему-то не смогли побыть некоторое время одна. Почему? Что Вас пугает в этом? 
Потом Вы зачем-то вступаете в интимные отношения после того, что Вам так сказали просто знакомые

Катя

знакомые все советовали уже наконец переспать с другим

Когда встречались с парнем, то "выносили ему мозг", сами с ним расстались, а теперь хотите помириться с ним? Для чего? Чтобы и дальше ссориться? Или для чего Вам нужны отношения с мужчиной?
Катя, Вы то сами чего хотите?

С этого надо начинать.
Определиться ЧТО Вам надо.  Действительно ли это Вам так необходимо (я сейчас про отношения с этим парнем и в принципе про мужчин). 
Зачем Вам отношения с мужчиной сейчас? Т.е какую цель Вы ставите перед собой, вступая в отношения с мужчиной ( создание семьи, удовлетворение сексуальной потребности или каких-либо других своих потребностей)? и т.д. 
Исходя из этого можно планировать дальнейшие шаги. Если Вы понимаете, что действительно хотите строить отношения, то стоит поработать на тем, КАК Вы будете их строить. Чтобы это были уже более зрелые и здоровые отношения, а не "вынос мозга". И так далее. Можно много ещё писать.

Катя, если Вы готовы к такой работе, то обращайтесь ко мне на онлай консультацию. 
Буду рада помочь.
С уважением,

Бугаец Юлия Владимировна,
психолог в Санкт-Петербурге.