Как избавиться от комплексов и научиться любить себя

Добрый день, уважаемая Наталья Алексеевна!

Меня зовут Наталья, мне 24 года, не замужем, детей нет. Подскажите, пожалуйста, как мне избавиться от комплекса, с которым я борюсь уже более 4х лет.. Комплекс мой заключается в том, что мне кажется, что я полная (при росте 163 см и весе 54 кг), я ограничиваю себя во многом,+ занимаюсь спортом.. Из-за этого комплекса имею уже много проблем со здоровьем.. Но, наступая на одни и те же грабли, все равно эта "мышь в голове" не дает мне покоя. Помогите, пожалуйста, избавиться от этого, потому как я понимаю, что если дальше будет так продолжаться, то я совсем загублю свое здоровье. Я это понимаю, но ничего не могу с этим поделать!

Заранее благодарна,

с уважением, Наталья