Здравствуйте я студентка 3 курса ( в этом году заканчиваю), мне 18, живу с родителями.
в последнее время стала летать в облаках (сложно сконцентрируюсь в том, что происходит вокруг меня) и бешусь из-за пустяков.
начнем с того, что я стала очень много думать, где удваиваю происходящее вдвойне и начинаю беситься.
с близкими людьми пытаюсь сдерживать свою раздражительность, но это плохо получается, когда долго сдерживаю себя начинается сжиматься в груди и из-за чего взрываюсь. пыталась поговорить с ними, но они не понимают.
иногда когда остаюсь одна начинаю плакать, доходило до того, что разбивала тарелку.
понимаю, что это тупо, но не могу с собой ничего поделать.
помогите разобраться в себе.
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Кюннэй, добрый день.
Вы описываете очень подробно все, что происходит с вами и вашими чувствами. Это можно назвать - хорошая рефлексия. Но ее недостаточно для того, чтобы справляться с сильными аффектами.
Действительно сдерживание приводит к переполнению, телесным симптомам и в итоге к эмоциональному взрыву. В таких случаях люди обращаются к психологу, чтобы лучше разобраться со своими чувствами.
У каждого человека может быть свой уникальный способ, именно по этому живая беседа будет намного продуктивнее, чем сотня чужих советов.
Если вы готовы, обращайтесь на консультацию в Скайпе. Все необходимые контакты есть на моей странице.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопониманию с окружающими.
Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
