Как преодолеть детские травмы?

Здравствуйте!

Мне 32 года, есть ребенок, разведена. В последние годы, после болезненного развода начала очень много копаться в себе и заниматься самоанализом своей жизни - почему у меня так складывается жизнь? Два развода, очень пониженная самооценка, депрессия, была зависимая позиция от мужей в семье, нет ощущения счастья и смысла жизни, к тому же я очень тревожная мама.

Почитав литературу, поняла, что многое кроется в детских травмах, необходимо принять себя, свое прошлое, поняньчиться со своим раненным внутренним ребенком. Очень много теории, а практических советов мало. К слову, детство правда было тяжелым, было насилие со стороны биологической мамы ( у нее псих.заболевание), детдом, в 11 лет попала в приемную семью - но теплых, близких отношений с приемной мамой не сложилось. Мама, человек со сложным непростым характером. С папой все более благополучно, но он лет 7 как ушел из семьи - у него другая семья. Все это пыталась принять, проработать в себе, простить, отпустить, но чувствую раз события в моей жизни так складываются - значит много нерешенных задач. Ходить к специалисту, честно очень хочу, но пока не позволяют финансовые возможности, я понимаю что одним -двумя сеансами терапии не обойдется. Посоветуйте конкретную литературу, методики. Просто советам и рекомендациям буду рада. Благодарю заранее.