Что со мной?

Диана, здравствуйте!

понимаю, что переживаете непростой для себя период, но поверьте, он завершиться. А чтобы это произошло, как можно быстрее, начните помогать сами себе.

Для начала посмотрите на свой прошлый успешный опыт. Возьмите лист бумаги и запишите все свои успехи от маленького до большого. Задайте себе вопрос: "Что тогда помогло этого достигнуть?" Во первых, это позволит Вам увидеть, как многое даже в свои 21 года Вы смогли, во вторых, выведет Вас на те ресурсы, которыми Вы обладаете, то, что помогало раньше, может сработать и сейчас.

Следующий шаг- начните ежедневно делать для себя что-то приятно - звонок близкому человеку, просмотр любимого фильма, чтение книги, прогулка и т.д. Приятное, чтобы начать усиливать состояние своей радости, пусть даже пока и через внешние инструменты.

Прислушивайтесь к своим желаниям, начиная от того, что хочется на обед и заканчивая более глобальным желанием, чего хочу через год. Записывайте все свои желания, чтобы усилить своё внутреннее состояние "ХОЧУ!"

Проводите время в компании людей, которые Вас поддерживают, заряжают оптимизмом, мы невольно заряжаемся теми людьми, которые нас окружают.

Начните посещать тренинги личностного роста, чтобы лучше и глубже понять себя! И тогда, Диана, всё получится!

С заботой о Вас Першукова Юлия Ивановна,психолог г.Сыктывкар