Стала психом, не управляю эмоциями

Здравствуйте, Регина.

То состояние, которое Вы описываете, является либо депрессией, либо тем, что предшествует депрессии - субдепрессивное состояние. 

Конечно, самое быстрое и эффективное - проработать эту проблему с психологом. 

Если же сейчас нет возможности сделать это, попробуйте хоть немного сами разобраться со своим состоянием. Когда оно возникло? Было ли событие, которое послужидо причиной эмоционального упадка? Или его вызвали мелкие, но постоянно действующие обстоятельства Вашей жизни? В таком случае - какие это обстоятельства? Или это непрожитые обиды, гнев, горе, другие сильные отрицательные эмоции? 

Возможно, Вы писали письмо в тот момент, когда Вам было особенно плохо. А в другое время быает ли, что это состояние отступает? Почему, что может "вытащить" Вас из него? Были ли раньше подобные периоды? Что помогало выходить из них? Какие Ваши качества помогают Вам в трудный момент? Что ил кто во внешнем мире поддерживает Вас?

Знаете, от депрессивных состояний не гарантирован ни один человек. Но большинство людей способны справиться с ними за счт своих собственных ресурсов. Если же не удастся, тогда непременно обращайтесь к специалисту.

С уважением

Кононова Лариса Ивановна, психолог г. Бийск