Не могу понять себя

Здравствуйте,  Луиза.

Вы пишите:

Луиза

Но как только прихожу домой, сразу настроение меняется, сразу утомляюсь, не хочу говорить, даже отвечать на вопросы, хожу дома вся такая нервная, раздраженная. не могу понять себя, знаю что это не справедливо с моей стороны.

  В любом нашем  поведении есть своя причина. Мы не "просто  так" резко утомляемся,  раздражаемся, напрягаемся. Но пока причина остается  нам  не ясна, измениться мы не можем. Поэтому стоит  разобраться и ответить себе на вопрос: "почему?".  

Луиза

Не получается уважать их как надо. Я ненавижу себя за это.

  Чувство вины и ненависти к себе  "цементирует" нас в негативе и становится  абсолютно  невозможно разобраться и понять,  что происходит. Мы просто ходим по замкнутому кругу:  раздражаемся, злимся на родителей - тут же себя жестоко виним и ненавидим - чувствуем свою "паршивость", "не благодарность", "не способность вести себя нормально" - и опять раздражаемся и злимся.  

 Что делать? Как выйти  из этого круга?  Для начала,  важно просто остановиться и понаблюдать,  как и почему возникает  раздражение и резкая усталость,  негодование. Чуткая внимательность к себе, к своим чувствам,  без оценок и требований "как надо" дает возможность ВИДЕТЬ, что происходит. И тогда,  приходит  понимание,  что возможно, раздражение и злость - это отстаивание личного  пространства или  права быть в чем-то независимой,  по - настоящему взрослой или еще что -то,  что действительно  важно,  но никогда не осознавалось.  А вместе  с пониманием причин,  приходит понимание того,  что нужно изменить и как это можно изменить)) 

С уважением,

Анна Бондаренко, психолог Прилуки

Добрый день, Луиза.

На всё есть причины, наше поведение всегда чем-то обусловлено, просто на сколько мы готовы это признать, понять... Бывают случай, когда мы действительно не можем понять или вспомнить причины, повлиявшие на наше поведение в тех или иных ситуациях, и тогда стоит обратиться к психологу. Вместе с психологом по исследовать ваше поведение и определить  причины его определяющие

Всего вам хорошего.

Владимиров Герман Владимирович, психолог г. Шымкент